Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девули, ну вот и я созрела- принимайте к себе в теплую компанию меньше, чем за год поправилась на 8 кг с 57 до 65 (рост 162) и все от просто непомерного обжорства (особенно вечером, мету все, что не приколочено). пыталась сесть на систему, но вечно срываюсь. подумала, что если буду тут отчитываться- то вроде как стыдно станет срываться ну вот мое меню на сегодня: З1 7.00 кофе с молоком, 1/2 пачки массы творожной с изюмом + сметаны две боооольшие ст. ложки. З2 9.30 кофе + ром-баба+ черешни горсть 11.15 черешни горсть О: горбуша на пару + помидор св и огурец+ ст.л. смеси горошек + кукуруза на пару тоже. У 17.45 кефир+криспы+сыр