Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, доброе утро!

У меня сегодня:

31: кофе с молоком, запеканка творожная, йогурт
З2: латте

О: курочка в рукаве с перцем и немного сыра, салат из свежих огурчика и помидорки с ложечкой 3% йогурта, мот еще кивку

У: творожок обезжиринный и системный фрукт какой-нибудь (какой захочется)

Физическая нагрузка - 15 мин бодифлекса. Вечером планирую минут 20 на тренажер.

А еще я сегодня чай пью имбирно-чесночный