Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

vnv писал(а):

я вот подумала: если я завтракаю в 7 а обед в 14- как продержаться-то??? как вы выдерживаете такой перерыв?

Можно 2ой легкий завтрак,НО чтоб между приемами пищи 3 часа хотя бы прошло и к обеду нужно проголодаться.И еще чем ближе к обеду тем полегче... К примеру кофе с сыром считаетс легким завтраком, а если этот сыр на булку кладем - уже не желательно