Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет девочки!

присоединюсь к ранее говорившим про перекусы. Я благодаря системке. тоже перестала кусочничать в перерывах. А то вечно было - то орешков, то фрукту, то сладенькое... Теперь если и ем, точнее пью - то чай или воду только. И про завтраки тоже опытным путем поняла, что надо один конкретный. Но не выходит вот толком. Люблю поспать и дома на завтрак времени мало остаётся В итоге, когда мужа дома нет, то дома пью воду и съедаю либо фруктину, либо йогурт выпиваю и еду на работу. И тогда тут уже нормально завтракаю... Видимо, надо менять привычки - либо есть все дома, либо дома останавливаться только на воде...

Моё меню на сегодня:
З. бутики с м/с лососинкой, кофе с молоком с ванильным вкусом.
О. (приготовленный забыла дома ) пойду в кафе, поэтому тольком не знаю что и будет...
У. йогурт, грейпфрут и 2 яблока.
В перерывах - чай зеленый с мятой и вода...

На завтра думаю:
З. сырочки, доем пирожка своего и кофе
О. опять в кафе, муж приедет - пойду с ним кормиться...
У. хочу наконец-то вареных яик а то все только собираюсь...

забыла -
новеньким привет и добро пожаловать!!
А еще сегодня на весах наблюдала долгожланный отвесик в 1 кг, надеюсь уже стабильный и в пятницу общий результат уже будет -3 кг