Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, у кого-нибудь было такое:что за неделю отвеса не было,ну те, кто давно сидит понятно,что у них потом вес медленно уходит, а вот тот, кто только начинал сидеть и отвеса ноль?А то что -то переживаю

Kateriska писал(а):

прям в один голос

Сестры не иначе

Mat писал(а):

Девочки, у кого-нибудь было такое:что за неделю отвеса не было,ну те, кто давно сидит понятно,что у них потом вес медленно уходит, а вот тот, кто только начинал сидеть и отвеса ноль?А то что -то переживаю

не переживай , я за первую неделю на системе набрала 0,5 кг и так периодически вес останавливается зато в это время обычно объемы уходят

vnv welcome!Я тоже недавно!
Kateriska спасибо, даже не знала,что и такое бывает Поражаюсь тебе,как ты не испугалась и дальше пошла?

Mat
Юль, во-первых у кого изнанчально вес большой и много лишнегоу тех уходит быстрее.
Во-вторых, если перед этим сидела на диете - может быть не только стояк, но и плюс.
Ну и в третьих ... У тебя всего два дня, я правильно поняла? Тогда все еще впереди, не стоит ждать что ела-ела что попало а тут день на системе и сразу куча килограмм отпала

Kateriska
Ей Богу сестра!

Привет девочки!

присоединюсь к ранее говорившим про перекусы. Я благодаря системке. тоже перестала кусочничать в перерывах. А то вечно было - то орешков, то фрукту, то сладенькое... Теперь если и ем, точнее пью - то чай или воду только. И про завтраки тоже опытным путем поняла, что надо один конкретный. Но не выходит вот толком. Люблю поспать и дома на завтрак времени мало остаётся В итоге, когда мужа дома нет, то дома пью воду и съедаю либо фруктину, либо йогурт выпиваю и еду на работу. И тогда тут уже нормально завтракаю... Видимо, надо менять привычки - либо есть все дома, либо дома останавливаться только на воде...

Моё меню на сегодня:
З. бутики с м/с лососинкой, кофе с молоком с ванильным вкусом.
О. (приготовленный забыла дома ) пойду в кафе, поэтому тольком не знаю что и будет...
У. йогурт, грейпфрут и 2 яблока.
В перерывах - чай зеленый с мятой и вода...

На завтра думаю:
З. сырочки, доем пирожка своего и кофе
О. опять в кафе, муж приедет - пойду с ним кормиться...
У. хочу наконец-то вареных яик а то все только собираюсь...

забыла -
новеньким привет и добро пожаловать!!
А еще сегодня на весах наблюдала долгожланный отвесик в 1 кг, надеюсь уже стабильный и в пятницу общий результат уже будет -3 кг

Леночкина спасибо!

Mat писал(а):

Девочки, у кого-нибудь было такое:что за неделю отвеса не было

У меня было. Не переживай! Он просто не может не уйти! (в смысле, вес))) просто надо терпения набраться.

Mat писал(а):

Поражаюсь тебе,как ты не испугалась и дальше пошла?

ха, не испугалась! ещё как испугалась!!!! НО! Радовало необычное чувство легкости по утрам . Так что не переживай всё лишнее уйдет

Чеширская писал(а):

Ей Богу сестра!

Чеширская писал(а):

Ириш, у тебя ж на УЖИН написано...

Точно! Значит, отменяется! А я свято уверена, что у меня молочка и овощи, а там же яблоко! Все-таки здорово выставлять меню! Не сообразила бы! Спасибо!

Привет девчата!

Мое меню на сегодня: З. Яичница с баклажаном,вишневый чай, 1 банан.
О. Гречка с печенкой куриной, 1 малосольный огурчик, вода.
У. Куриная ножка( маленькая) без кожи запеченная в духовке, чай зеленый.

Частично забросила бодифлекс, он сильно повышает давление, через неделю занятий стало совсем худо. Оставила дыхание и упражнения стоя. Остальное заменила обычной гимнастикой.

Шиншила плюс писал(а):

Частично забросила бодифлекс, он сильно повышает давление, через неделю занятий стало совсем худо.

Алена, такая же ерунда. Я быстро сообразила, что не мое и через день перестала.

Mat писал(а):

Девочки, у кого-нибудь было такое:что за неделю отвеса не было,ну те, кто давно сидит понятно,что у них потом вес медленно уходит, а вот тот, кто только начинал сидеть и отвеса ноль?А то что -то переживаю

У меня так было , а вот чере зполторы ндеели сразу 2 кг. ушло )

Надежда,спасибо за ответ!
Девочки стала ужинать рыбой,приготовленной в пароварке,что-то не очень вкусно, и что теперь делать?Совмещать-то нельзя?Чем ужинать?

Юлия: ха-ха, как я тебя понимаю! только что обедала горбушей из пароварки- как-то не радует на обед хоть можно скрасить овощами- съела к ней бооольшой помидор вкусный. на ужин бы вряд ли осилила рыбу эту без ничего сгоняла в магаз за кефиром/криспами/сыром на ужин

Mat писал(а):

ужинать рыбой,приготовленной в пароварке

попробуй в фальге запекать в духовке. мне очень нравится

Катерина, а какую рыбу ты в фольге запекаешь?

Девочки а отварное яйцо уже нельзя?или можно?

Mat писал(а):

ужинать рыбой,приготовленной в пароварке

А я готовлю рыбку в духовке в стеклянной кастрюльке с крышкой [URL=http://[censored smajliki]/smilie-3914919.html][/URL]

vnv писал(а):

Катерина, а какую рыбу ты в фольге запекаешь?

я разную пробовала: скумбрию, горбушу, да вообще любую, больше всего скумбрия понравилась, но она жирная, немного тяжеловато потом было . Натри солью, перцем, я карри везде добавляю, можно пару ломтиков лимона, но не есть его.

Mat писал(а):

Девочки а отварное яйцо уже нельзя?

ну вообще то на ужин не желательно совмещать яица, рыбу, мясо

Mat писал(а):

Девочки стала ужинать рыбой,приготовленной в пароварке,что-то не очень вкусно,

vnv писал(а):

только что обедала горбушей из пароварки- как-то не радует

Девочки, запекайте в фольге+СПЕЦИИ-очень вкусно. я пробывала различную, но вкуснее та, которая не сухая (сёмга, форель, из того что подешевле: филе тилапии, морсокой язык-тем более, в супермаркетах уже в упаковках, разделанная-очень удобно, не надо возиться)
А ещё классно-курица в банке. с чесночком, и специями и чувство сытости надолго.

пообедала: холодный супчик, вареная молодая картошка с укропом, ложка сметаны (дело было до 14), ложка творожка, один огурец.

На улице жарень, в офисе тоже не особо приятно ( кондишка не справляется как надо), сижу попиваю прохладную водичку и понимаю что пробивает на хавчик... ААА, чего делать то?! Просто перетерпеть или можно кофе б/с с молоком выпить, может легче станет?

Parizhanka писал(а):

Просто перетерпеть

Терпеть. надо. я вот тоже сижу и терплю. сильно терплю. очень. сижу и говорю себе: ну где твоя сила воли? она ведь должна быть.

Ana$teichen
надо, знаю что надо Буду терпеть...
а кофе же можно попить днем еще, без сахара?

Parizhanka писал(а):

а кофе же можно попить днем еще, без сахара?

без сахара можно, но не желательно. ты же с молоком хочешь? а это уже можно считать перекусом.