Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

может если так уж сильно голодно, перекусить фруктиком разрешенным? только это не совет- т.к. я пока не очень разбираюсь- это пока предположение.

Parizhanka писал(а):

Буду терпеть..

терпи с мыслью, что когда хочется кушать, а ты не ешь, организм жир перерабатывать начинает и ты поэтому худеешь

Parizhanka писал(а):

можно кофе б/с с молоком выпить, может легче станет?

Ирена, зеленый чаек хорошо аппетит гасит. А если с лимончиком, то вообще здорово!

Ana$teichen писал(а):

без сахара можно, но не желательно. ты же с молоком хочешь? а это уже можно считать перекусом.

а я пью! за обедом.

lilidzhan писал(а):

а я пью! за обедом.

Лили, да я не спорю-это нормально. просто сижу сейчас вся такая строгая, потому что сама есть хочу. вот себе ничего не разрешаю-и другим не буду! будем все стройными красавицами!!!

Ana$teichen писал(а):

ты же с молоком хочешь

ну да, я кофе без сахара вообще не могу, так молоко хоть как-то гасит кофейную горечь...

Kateriska писал(а):

когда хочется кушать, а ты не ешь, организм жир перерабатывать начинает и ты поэтому худеешь

- точно! пасиб, вот этим буду себя и успокаивать, что так иду к цели...

Ягужинская писал(а):

зеленый чаек хорошо аппетит гасит

хорошо что напомнила, пасибочкииии зеленого чаю то накупила.

А то от духоты и желания похомячить, уже думалка отключается.

Спасибо, дорогушки, за советы!

Parizhanka писал(а):

точно! пасиб, вот этим буду себя и успокаивать, что так иду к цели...

Вот и умничка

Svetlyachok писал(а):

Оригинальный рецепт http://forum.say7.info/topic13313.html не подходит.

спасибо Света, что следишь за нами,но я енту кашку по другому сварила:рис,гречка,капуста,морковка,замороженная фасоль стручковая, укроп и на обеде масла чуточку растительного, а на ужин без.ТАК ПОЙДЕТ

Parizhanka писал(а):

Ana$teichen а кофе же можно попить днем еще, без сахара?

Да, конечно можно, даже и с молоком! Что уж совсем-то из крайности в крайность... мы конечно все тут худеем, но зачем над собой издеваться, если можно позволить.

девочки,привет.Я сегодня дрыхну как слон-после 12 что то мне спать захотелось,я прилегла,думала на чуть,а до 3 продрыхла.Обед отменился который предполагала.
меню на сегодня
з-завертыш
о-3 сосиски,салат с помидором и огурцом без заправки
у-крипсы сыр молоко

vnv писал(а):

как продержаться-то??? как вы выдерживаете такой перерыв?

привет молодец что надумала .можно чай пить,НО БЕЗ САХАРА или воду


девочки подскажите, вино вечером можно только с сыром или с овощами тоже можно

меню на завтра:
завтрак:кексы 2 штуки, карамель 2 штуки
обед:если успею снять деньги, то говядина отварная с салатом( огурцы ,помидоры ,лук,адыгейский сыр уксус,1 ч ложка масла)
ужин:бульон и окорочок

Привет, отвечаю тебе твоими же словами

masanaxx писал(а):

вино вечером можно только с сыром

LanaM писал(а):

Привет, отвечаю тебе твоими же словами

пасибо
заменю вино на кифир,я не любитель сыра, а вино без ни чего это... короче можно напиться даже с 1 бакала

Девочки подскажите(я конечно может и не в тему спросила ) но кто-нибудь пробовал кожу на лице скрабить кофе и кремом с мумиё мазать или нет? и какие от этого последствия?

masanaxx
Зачем же отказываться от вина? Я заметила, что после половинки бокала на утро радуют весы. А условие вино-сыр, это если ты уже после ужина решила побаловать себя, если же во время ужина, то думаю можно и с овощами-фруктами бокальчик.

LanaM писал(а):

если же во время ужина, то думаю можно и с овощами-фруктами бокальчик.

конечно на ужин после ужина только вода(литрами, жарищаааа такая, удивляюсь как не отекаю )

masanaxx
Ааааааааа тогда, "будьмо" , а то я чой-то не поняла сразу
Раяночка
Эту темку обсуждаем тут http://forum.say7.info/topic16216-75.html Ой, увидела, что тебе не ответили... Ладно, скажу здесь, я скраблю лицо раз в неделю кофе очень мелкого помола, а мумие не могу на лицо - воняет А эффект от кофе такой же как и от обычного скраба для лица - чистит и тонизирует кожу.

Спасибо за ответ!

Всем привет!!!! Столько понастрочили .... но я все перечитала. Спасибо, девочки, за поздравления!!!! Мне очень приятно, что вы со мной не только на системе, но и по жизни!!!!!!
Вес мой пока стоит, но и нарушения в последнее время были, так что я принимаю как должное!
Планы на завтра:
З. 8. 00 Омлет, бутерброд с майонезом и помидором, чай сладкий.
О. 12.30 Ролы с огурцом, салат один из моих любимых (креветки, авокадо, помидор, заправлю системным майонезом), чай.
У. Холодный овощной суп на тане (помидоры, огурцы, зеленая редька, лук, зелень+тан), закуска из творога с чесноком и солью на помидорках, чай.
Физ. нагрузка: утром бодифлекс 15 минут, вечером обруч и пресс. Сочувствую тем, у кого жара, у нас уже недели 2 самая нормальная погода 22-25 почти каждую ночь дождичек, а днем солнышко и не жарко - благодать!!!!! Поэтому и физнагрузка в радость!!!!
Писали, что от бодифлекса плохое самочувствие, у меня так от калланетика было, бросила через неделю, так как после занятий тошнило и полуобморочное состояние было. А вот бодифлекс подошел. Поэтому ищите свое!!!!
Так рада за новеньких, молодцы что присоединились, что взялись за себя, что стремитесь быть лучше.

MansVV писал(а):

я уже без пяти минут магистр юриспруденции

Валюша, поздравляю с таким грандиозным событием!!! Ты молодец!!
Мое меню на сегодня: З- кофе б/с, бутерброд: сыр + буженина; маааленький кусочек "Мечты"(все что мне досталось )
О- филе курицы в собственном соку с луком и морковкой в рукаве, пара ложек гречки; салат из огурца и помидора с соевым соусом.
У- кефир и творог.

Сегодня делала первый раз бодифлекс, Валя(увидела, что ты тоже этой штукой занимаешься ), скажи, а ты каждый день разные упражнения чередуешь или одни и те же?
Меню на завтра:
З: каша рисовая, печенье овсянное домашнее, кофе со сгущенкой
О:рис+курица+салат из овощей
У: 2 яйца

Девочки все добрый вечер!!!!Сегодня иду в гости к сестре, наконец то взвешуст! правда еще бы и рензультат хотелось бы увидеть, сразу отпишусь А еще сестра на юг уезжает, так что 2 недели весы под руками, точнее под ногаи, аж страшновато

Svetlyachok писал(а):

как готовила?

Запеканку сделала по подобию рецептов что здесь нашла: Взяла 1 луковичку мелко порезала, морковку на терочке, все пожарила на пустой сковороде с водичкой, нашинковала пол вилка капусты(даже меньше, у меня он все никак не тратился) и в кипяток,поварила пару минут чтоб помягче была. взбила 2 яичка с молочком, добавила туда укроп и зел.лук. Капустку на друшлак, дала стечь аводе лишней, смешала с луком и морковью, еще немного обжарила и залила молочно-яичной смесью, в духовку на 20 минут примерно, потом сверху немного сыра и доходить оставила в духовке и усё!

Девченки Приветик! сегодняшнее меню
завтрак в 7.30 - 2 кусочка свинины+огурчик+чай
обед 12.00- кусочек курочки с помидорчиком,бананчик ,запила минералкой
ужин 18.00- окрошка на сметанке / без картошки/
Ой девочки как только вчера тяжело было, еле выдержала до утра.
С утра до обеда жить можно если б Вы только видели как я спешила домой/рабочий день до 17-00/, чтоб успеть поесть в 18-00./ муж смеется/.

Доброго вечера,стройняшки)))
Сколько Вы тут написали за день, какие все молодцы!!!я еще на работе потихоря читала днем(надеюсь шеф в камеру не подсматривалл)

[quote]С утра до обеда жить можно если б Вы только видели как я спешила домой/рабочий день до 17-00/, чтоб успеть поесть в 18-00./ муж смеется/.[/quo

Ната ты просто умничка!! Так держать!!!

Девочки,я сегодня взвесилась на работе(у меня нет весов дома),у меня минус 2 кг!!?? Я крайний раз вешалась в воскресенье,а на системке с понедельника.. Даже радоваться боюсь может вода лишняя ушла,была дикая жара,я,как аквариум себя чувствовала..
Ну наверно не бывает от 2 дней системки и 2 дней занятий гимнастикой минус 2 кг??? СРАЗУ ОГОВОРЮСЬ-СИСТЕМКА МНЕ ОЧЕНЬ ПО ДУШЕ И ПО ТЕЛУ И Я В НЕЕ ВЕРЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ