Болталка - 4

Alissa писал(а):

Марина, как насчет не кушать после 5-6 вечера?

Приветик. я тут немного почитала ваши успехи. Хочу поделиться одним советом: пробовола я не есть после 5 часов вечера, но всё равно не худела, а сейчас пошла на специальный курсы. Так теперь ем 6 раз в день каждые 3 часа и в основном белки, ну ветчина там, творожок, хлеб конечно тоже, только чёрный. Знаете как приятно в 9 вечера сесть и попить чаю (без сахара) с творожком или ещё чем нибудь, и это просто "необходимость"!!! Вот такая диета. Худею 1,5 кг в неделю, и целый день ем!!!