Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Mat писал(а):

на ужин колбасу можно сочетать с мясом ?

нет. На ужин колбасу ВООБЩЕ нельзя.
Здесь всё очень-очень-очень ясно написано http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112
Не ленитесь, чем больше туда будете заглядывать,тем быстрее запомните.