Худеем вместе!!!

я тоже занимаюсь бодифлексом, но увы, не всегда, в апреле начну, в мае буду кипарисом, в июле начну лениться... так каждый год, уже 6 лет... мне эту гимнастику посоветовала врач, и вовсе не для красоты, а для купирования проблем с позвоночником... ну, а потеря 2 размеров - это бонус!!!
я делаю только 6 упражнений, и занимает это минут 10... реально уменьшается аппетит и повышается энергетика...
я не делаю упражнений , в которых учавствуют ноги и бедра, потому как эти места сильно худеют, а я бы не прочь, наооборот, добавить сантиметров... поэтому, нужно смотреть какие упражнения кому подходят...
а насчет противопоказаний - нет никаких перенагрузок...