Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

anutka-anutik писал(а):

А у меня наоборот

Да, я давно уже заметила, что у многих этот вариант ужина дает насыщение надолго и отвесы, а у меня нет Уже часа через 3 есть хочу страшно, и отвесов не бывает. Есть не хочу и отвешиваюсь хорошо только после варианта сыр, криспы, молочка, но это ведь походный вариант и часто его нельзя. Поэтому стараюсь ужинать овощами, молочкой, после них хоть и бывает жорик, но и отвесы есть!