Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! тут такие жаркие споры! Ну дайте и я свои "5 копеек вставлю"

Mat писал(а):

Девочки скажите,на ужин колбасу можно сочетать с мясом ?

Нет.Смотрим списки с 1 стр.

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Яйца
5. Холодец, заливное.
ВНИМАНИЕ!!! В списке нет вареной колбасы, крабовых палочек, консервов. Мы не забыли про них, их нельзя.

Мое меню на завтра:
З: бутер с маслом+конфеты шок.+кофе+сгущенка
О: плов системный, яблоко
У:мясо отварное.

Светлана,спасибочки!Так и сделаем!

lena30 писал(а):

девченки скажите где найти системный венегрет где то видела и не могу найти

Картошка,мороженный горошек,свекла,солёный огурчик,капуста квашенная,масло. Меняй сочетания под себя.

lena30 писал(а):

девченки скажите где найти системный венегрет где то видела и не могу найти

Вот тут посмотри: http://forum.say7.info/topic28765.html

А у меня сегодня +500г., которые за предыдущих 2 дня ушли, сначала расстроилась , а потом вспомнила, что на завтрак у меня был рис(который воду задерживает), а на ужин кефир с яблоком, а это тоже сильно не отвешивает - и решила успокоиться. Надеюсь завтра поползем вниз.

Всем привет! Ужин сегодня изменила, была мойва с юшкой
Вот только после мяса\рыбы на ужин у меня бывает сильный жор вечером, но я переживу!!!!

MansVV писал(а):

Вот только после мяса\рыбы на ужин у меня бывает сильный жор вечером, но я переживу!!!!

А у меня наоборот и есть долго не хочу и отвесы хорошие! Послезавтра поглядим!

anutka-anutik писал(а):

А у меня наоборот

Да, я давно уже заметила, что у многих этот вариант ужина дает насыщение надолго и отвесы, а у меня нет Уже часа через 3 есть хочу страшно, и отвесов не бывает. Есть не хочу и отвешиваюсь хорошо только после варианта сыр, криспы, молочка, но это ведь походный вариант и часто его нельзя. Поэтому стараюсь ужинать овощами, молочкой, после них хоть и бывает жорик, но и отвесы есть!

У меня "походного " ещё ни разу не было, боюсь, что ножки протяну после такого ужина

MansVV писал(а):

Всем привет! Ужин сегодня изменила, была мойва с юшкой Вот только после мяса\рыбы на ужин у меня бывает сильный жор вечером, но я переживу!!!!

прошу прощения, а что такое "юшка"?

Amure писал(а):

Не знаю, как меня угораздило, но я заболела..причем такого у меня никогда не было- горло так опухло и покраснело, что даже воду еле пью а кушала я вообще последний раз вчера в 12 дня(( не знаю, что делать!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-550176327.html][/URL]

Привет! Мое меню на сегодня: З. Суп с галушками( не системный), конфетки, 1 банан. чай.
О. Картошка молодая с грибочками, помидорка, малосольный огурчик, вода.
У. Салат из помидор,творога, чесночка, заправить йогуртом.

LanaM писал(а):

а мумие не могу на лицо - воняет

а я купила себе крем, так и называется МУМИЁ. такой крем еще при советах был,помню из детства.бабуля моя им мазалась.ей сейчас 78 лет, а личико не сморщеное яблоко.попробуй.

Всем привет!!!"новенькие"молодцы что взяли себя в руки
сегодня, как я в детстве говорила, питалась:
З.песочное пироженное прослоенное вареной сгущенкой и чай
О.мнооогооо салата(жара стоит и больше ни чего не лезет)
У.рис и салат.
менюшка на завтра
З. булочка+горький шоколад+чай
О.отварная курочка+все тот же любимый салат
У.наверное сделаю набег на мамин огород за зеленью+молочка

ох девочки,не поленилась,сделала суп с чечевицей.Ну в меня и влезло его

Haineko писал(а):

сделала суп с чечевицей

Катюш, а какую чечевицу берешь?в смысле какая вкуснее?

Amure писал(а):

Не знаю, как меня угораздило, но я заболела..

Даша, ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!!

masanaxx писал(а):

крем, так и называется МУМИЁ

А продается где? В аптеке или в магазинах искать? Хотя в коже еще очень много гены решают...

Готовлю на З А В Т Р А:
З: Каша геркулесовая на воде с изюмом [URL=http://[censored smajliki]/smilie-177900423.html][/URL] , мороженное, кофе с молоком;
О: Куриная грудка [URL=http://[censored smajliki]/smilie-153558567.html][/URL] с овощами (помидорки чери, перец, огур);
У: Творог+йогурт+4 сливки в блендере.
Вечерние занятия: [URL=http://[censored smajliki]/smilie-708357735.html][/URL]

LanaM писал(а):

А продается где?

Свет, я купила его в магазине. хотя я не уверена, что он у вас будет.концерн Калина выпускает. чегото мы не по теме болтем , в смысле мешаем питание с уходом за кожей

девочки подсажите что можно вкусненького из щуки приготовить при наличии микроволновки.а то лежит в морозилке - место занимает.отдать ЖАБА давит(все таки муж поймал )

vnv писал(а):

прошу прощения, а что такое "юшка"?

Это водичка, в которой готовилась рыбка.

masanaxx писал(а):

а какую чечевицу берешь?в смысле какая вкуснее?

Вопрос не мне, но я отвечу - вкуснее и презентабельнее на вид красная.

masanaxx
Спасибки, Калина и у нас продается

Iri$k@
Ириша, спасибо за меня ответила!!! Я мойву всегда готовлю так вода, лучек и рыбка. А водичку в которой она готовилась (юшку) оооочень люблю!!!! Рыбка простецкая, но для разнообразия иногда ооочень даже!

Iri$k@-Иришка!
Сегодня взвешивалась по твоему методу, но мне не помогло +500г в обоих случаях и вес 61,9. У меня сегодня была возможность периодически "вешаться", и знаете что я навешала - утром 61,9, перед обедом 61,9 и перед ужином 61,9!!! Я думала вес как-то в течении дня меняется?!

anutka-anutik писал(а):

Я думала вес как-то в течении дня меняется?!

У меня меняется, я меньше всего перед обедом вешу, а больше всего вечером, перед сном.
А нам сегодня мама виктории принесла ведерко, пока ее сыну мыла, чуть в обморок от запаха не упала. Но сдержалась, теперь зато знаю, что будет на завтрак!!!
Планы на завтра:
З. 8.30 Фруктовый суп (размятая вилкой виктория с сахаром, молоко) с кусочком хлеба, 1-2 хычина со сладким чаем.
О. 13.00 Рыба отварная с гречкой, чай.
У. 17.30 Холодный овощной суп на тане, закуска из творога с чесноком и йогуртом б\с на кружках помидора, чай.

MansVV писал(а):

А нам сегодня мама виктории принесла ведерко,

ой, а что такое виктория?

Ягужинская писал(а):

ой, а что такое виктория?

клубника