Запеченый пангасиус «Рыбка-бабочка» (обед по-60)

02.12.2014 новые фото


рецептик с сайта Поваренок.ру - адаптирован под систему

Состав
* Рыба (филе пангасиуса или другой белой рыбы) — 300 г
* Сыр твердый — 80 г
* Помидор — 1 шт
* Яйцо — 1 шт
*майонез -1 ч.л.(если до 14.00 обед, если после- заменяем натуральным йогуртом без добавок)
* Зелень
* Специи
* Пергаментная бумага
Приготовление
Из пергаментной,пекарской бумаги делаем формочки в виде бабочек.

Режем небольшими кусочками(с наперсток) томат ,сыр.Мелко порежем зелень. Рыбу режем небольшими кусками ,солим перчим сбрызнем соком лимона.

Добавим в рыбу яйцо+майонез взбитые и хорошо перемешаем,

добавляем зелень. Выкладываем рыбу в форму из пергаментной бумаги вперемешку с сыром и помидорами.. Я смешала все вместе- рыбу, помидор, сыр

и потом выложила в форму

Ставим рыбу в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем до готовности. Можно просто в форму выложить и запечь.

Я помидоры брала мороженные поэтому не нарезал их так мелко как в рецепте- просто дольками, и все перемешала в миске (рыба, заправка, овощи) и потом выложила в форму.

21.01.2012 - готвоила в силиконовых формочках -



и поближе

02.12.2014 новые фото

Очень аппетитно!
Спасибо, Светлана!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-813701127.html][/URL]

сельчанка писал(а):

Очень аппетитно! nyam2 nyam2 nyam2 Спасибо, Светлана!

спасибо! На здоровье! это действительно вкусненько получается

Спасибо, я тоже забираю!!!!

Мама Лена писал(а):

Спасибо, я тоже забираю!!!!

на здоровье! спасибо что зашли - посмотрели

Светуля, ты как всегда умничка!!! Я только вчера купила пангасиус, ещё не придумала что из неё готовить. А теперь и голову" ломать не надо"! Спасибо тебе!!!

Лариса1 писал(а):

Светуля, ты как всегда умничка!!!

Лариса1 писал(а):

Я только вчера купила пангасиус, ещё не придумала что из неё готовить. А теперь и голову" ломать не надо"! Спасибо тебе!!!

на здоровье!!! надеюсь, рецептик понравится!

Подскажите что это за система -60....?????

Катя ,вот тут посмотри- http://forum.say7.info/forum114.html

ммм, какая вкусняшка! вчера купила пангасиус. теперь знаю что у меня в понедельник на обед будет - твоя рыбка!!!
Светик ,спасибо за рецептик!!

Jenya_Berlin писал(а):

ммм, какая вкусняшка! в

спасибо, Женечка!!!

Jenya_Berlin писал(а):

теперь знаю что у меня в понедельник на обед будет - твоя рыбка!!!

я рада!

Jenya_Berlin писал(а):

Светик ,спасибо за рецептик!!

на здоровье! буду ждать с отчетиком

Светаааа ,вкусняшка нереальная!! На выходных буду повторять чтобы и мужу досталось! У меня майонеза в доме не было ,поэтому я смешивала с баночкой атурального йогурта, ну просто пальчики оближешь!!!
Рецепт на 5+

Jenya_Berlin писал(а):

Светаааа ,вкусняшка нереальная!! На выходных буду повторять чтобы и мужу досталось! У меня майонеза в доме не было ,поэтому я смешивала с баночкой атурального йогурта, ну просто пальчики оближешь!!! Рецепт на 5+

я рада что тебе понравилось! надеюсь и мужу придется по вкусу! на здоровье!!!!

Спасибо за рецепт!
Иду готовить рыбную вкусняшку!

Laffer писал(а):

Спасибо за рецепт!

на здоровье!

Laffer писал(а):

Иду готовить рыбную вкусняшку!

и как- понравилось?

Ляночка08 писал(а):

и как- понравилось?

Очень! не успела сфотографировать, мои "приговорили" рыбку.
Очень вкусно!

Laffer писал(а):

Очень! не успела сфотографировать, мои "приговорили" рыбку. Очень вкусно!

ну супер- я рада что понравилась рыбка

Очень люблю рыбку-спасибо за идею.Какие вы молодцы.

наташулик писал(а):

Очень люблю рыбку-спасибо за идею.Какие вы молодцы.

НА ЗДОРОВЬЕ! буду рада если пригодится!

Рыбные блюда моя слабость, а тут еще запеченная в духовке...Ням- ням!!!

tetua писал(а):

Рыбные блюда моя слабость, а тут еще запеченная в духовке...Ням- ням!!

на здоровье!!!!

Пангасиус это морской язык? Или морской язык другая рыба?

Катерина Сушкев писал(а):

Пангасиус это морской язык? Или морской язык другая рыба?

нет, это разные рыбы..хотя вот пишут что часто продавцы под видом морского языка продают пангасиус их филе очень похоже внешне..

Да, спасибо, морской язык наверное дороже, и у нас только пангасиус продают. Вообще выбор рыбы у нас маленький, не как в Украине и России.

Катерина Сушкев писал(а):

Да, спасибо, морской язык наверное дороже, и у нас только пангасиус продают. Вообще выбор рыбы у нас маленький, не как в Украине и России.

наверное..пангасиус тоже вкусный