Вопросы по системе-60.

kotletka писал(а):

Добрый день! Хочу начать заниматься БФ по утрам. У меня такой вопрос, если завтрак должен быть в первый час после пробуждения, то могу ли я его сдвинуть на +2 часа после занятий БФ или как ?

По системе не важно во сколько будет завтрак,чем ближе к 12 тем легче и к обеду должно быть чуство голода. Другое дело,чтобы запустить нормальный процесс обмена веществ нужно что-нибудь съесть(выпить) после пробуждения. Необязательно наедаться.