kotletka

Светлана
42 года
Москва
MansVV
Svetlyachok
Валюша и Светочка, спасибо за ответ, начну занятия с субботы, как и всё остальное начинала. Буду учиться с чувством с толком с расстановкой, во время занятий с обручем я пробовала так выдыхать, потом глубоко вдыхать, затем выдыхать широко открытым ртом со звуком и затянув живот под самые ребра - несколько секунд кручу не дыша, и так несколько подходов

. А по сколько подходов делаете вы упражнения БФ? И весь ли комплекс упражнений выполняете или выборочно? Как их все запомнить?