Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Доброе всем время суток!

Какие все молодчинки - читаю и радуюсь за вас!
Отрапортую и свои результаты, хоть прошлая неделя из-за всех наших праздников выдалась у меня с нарушениями, в эту уже стралась во всю. Правда вчера не утерпела и стырила у мужа маленький кусочек сыра в 10 вечера. Стала потихоньку ужины переводить на " до 18", а то первый месяц чтобы не так тяжко было ужинала до 19. Хотя заметила, что как поем до 18, мне вечером еще кушать начинает хотеться...
И так: за 4 календарных недели с вами у меня одна цифра, которая ушла отовсюду : -3 кг и по -3 см с талии, бедер и груди Муж утром сказал - заметно!
Что для себя отметила за этот месяц - перестала перекусничать в течении дня. А то вечно были то орешки, то печеньки, то еще что... Теперь или вода, или чай, или кофе с молоком б/с.
Что сложно - не всегда выходит приготовить себе обед. Хожу кушать в кафе, конечно стараюсь выбирать системно. На ужин выходят в основном - млолчка с овощами или фруктами, мясо еще так и не готовила на ужин...

Но я рада что с вами, что есть силы и желание стремиться к своей цели Уже начинаю ощущать некую легкость в теле, чуть ли даже с припрыжкой хочется ходить и одевать всякое такое, хотя еще скидывать и скидывать

Сегодня:
З. мясной салатик + 2 кусочка белого хлебушка, кофе - это в 8,00
З2. 1 творожный сырочек и клубника, кофе - это на работе в пол 10.
(вот еще с чем бороться надо, со 2м утренним перекусом)
О. в кафе... еще не знаю что
У. йогурт+фрукты