Вопросы по системе-60.

kotletka писал(а):

Мне тоже больше не надо, но в русскоязычном видео говорят: Повторить три раза...

Да, я тоже заметила. А в книге самой Грир написано, что увеличение количества повторов не сделает быстрее похудение и подтягивание мышц. Рекомендует для усиления эффекта просто делать 2 раза в день: утром и вечером. Но усложнять упражнения не запрещается (например при упражнении на пресс можно просто положить руки на грудь, можно - за голову - это сложнее, а можно тянуть их вверх - это еще сложнее и т.д.).