Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

ЕНэт
Молодец, результаты хорошие! Да у все почти вес скачкообразно уходит! Составь себе график, вскоре увидишь закономерности ухода кгэшек и не так будешь расстраиваться стоякам или привесам, будешь знать, что всеравно уйдет!!!!
А сколько творога на ужин планируешь? Я бы что-нибудь добавила, но ты смотри по себе, если наедаешься, то нормально! Главное не ограничивать порции сознательно, организм напугается, что недокармливают и начнет запасать!
***Валюша***
И снова здрасте! Говоришь, что понимаешь, а выходит, что нет!!! Ну ты же понимаешь, что никто из нас не расстался легко со своей привычкой точить все подряд и обильно запивать все чем-нибудь вредным, порой вечером так есть хочется, что хоть плачь!!!! Порой от запаха еды или пива наступает полуобморочное состояние, тем более когда все вокруг жуют, а некоторые еще при этом и не толстеют. Но чтобы все это преодолеть надо не просто захотеть похудеть, надо полюбить себя по-настоящему!!! Ты же себя не на помойке нашла, ты у себя одна!!!! Перестань скрывать свою красоту под слоем жира, перестань в 27 лет быть замученной теткой. Просто начни жить по-новому! Когда трудно, мы всегда поддержим, но кусок у тебя изо рта вырвать не сможем, эта обязанность на тебе!!!!! Выставляй меню каждый день, отчитывайся все ли было по плану, когда хочется сорваться, думай о том ради чего ты это делаешь. Неужели нет такой цели ради которой можешь потерпеть несколько часов и съесть утром то, что хочется вечером! Ведь в отличие от диет терпеть надо не всю жизнь, не несколько месяцев или недель, а всего несколько часов. Это реально! Поверь в себя, мы в тебя уже верим!!!
Кстати посмотри в теме наши фото до и после на 38 странице 7 пост (увидишь как у меня живот за 1,5 месяца уменьшился - может вдохновит на собственные подвиги!)