Диета, которая мне помогла

Всем привет!

Таточка13 писал(а):

если честно нет такого правила,диетологи рекомендуют последний раз кушать как минимум за 3 часа до сна,а тк в "среднем" раньше ложились около 9 часов,вот с тех пор и пошло. а если ложиться в 12ночи а кушать последний раз в 6 вечера,то организм начинает делать запасы. только это не значит что надо на ночь кушать много,достаточно чегото легкого.(советывалась с диетологом)

Полностью согласна. Спасибо! Как-то недели две не ела после шести и при этом не худела, просто вес сохранялся. Если съесть что-нибудь лёгкое на ужин вес не прибавится, проверено.
На работе ужинать я не могу, начальник не поймет , да и некогда. Если только стакан кефира выпить, но этого же будет мало.
Взвесилась сегодня утром и что я вижу, вес остановился
Почему не пойму