Планирование беременности

Инкара
Женя правильно написала список продуктов, которые следует исключить из рациона. И еще сократи немного свои порции, к примеру с голодухи наложила себе тарелку еды - съешь хотябы 3/4 от этой порции и убери в сторону (сытость до головного мозга от желудка доходит через 20 мин.) Золотое правило - вставать из-за стола надо чуть-чуть голодным, потом дойдет! И не забывай про воду, вода организму очень нужна! Я обычнодобавляю в стакан воды несколько капель лимонного сока - и пьется приятно и витамин С получаешь
А что касается после 18-00 это только первое время тяжело, потом нормально. Я конечно не прям золотого правила после 18-00 НЕ ЕСТЬ, но просто можно погрысть что-нибудь более полезное и гораздо менее калорийное чем бутерброд с копченной колбасой

Удачи тебе и мужества в твоем начинании

Mirael писал(а):

Вот вам всем, Хочушки, ловите!!!!

Спасибо, Анютка, словила