Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

меню на завтра:
завтрак:пирожок с мясом, булка.
обед:суп грибной с макаронами и картохой, морковкой и луком.;сыра кусочек
ужин:креветки отварные или фрукты с кефиром