Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Светочка-Конфеточка писал(а):

Девочки привет. Помогите мне разобраться со системой. Вот утром до 12 кушаешь все. А дальше как? Только прошу объясните, а не по сылкам отпровляйте. Заранее спасибо.

Светлан, вкратце.
едим 3 три раза в день.завтрак, обед и ужинн-едим до насыщения -но не переедаем.
завтрак можно есть все что душе угодно(и торты и котлеты жареные)
к обеду списки уменьшаются(ну тут уже читать обязательно...так как всего не напишешь)...
а на ужин един совсем диетическую пищу....тоже есть списки....выбираешь свой вариант и кушаешь
почитай первую страницу


я передумала свое меню на завтра:
завтрак:каша боярская, 3 сливы, 1 персик, нектарин и черешня
обед:перцы фаршированные, молоко.
ужин:кефир, яблоки 2