Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Ana$teichen писал(а):

ну вот просто интересно, почему так себя организм ведёт-много воды не пила, выспалась....короче анализировала я...анализировала...и пришла к выводу, что от всего моего переосмысления,мозгов прибавилось на 500 гр. !!! Embarassed ....)))) girl_haha

Настюш, Танечка умничка-похуделица дала такой совет: ты делай каждодневный ежевечерний завес - взвешивайся до ужина и взвешивай ко-во пищи на ужин, а затем на следующее утро, чтобы проверить есть отвес или нет... и так с разными видами еды на ужин, пока не найдешь то, что дает отвес по утрам, конкретно для тебя( желательно бы вести дневник с записями). Вот я приспосабливаю понемногу, надеюсь недельки через две изучу себя и тебе успехов!!!