Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Красавицы! Всем привет!

Поругайте меня! На завтрак скушала запланированную творожную запеканку с кофе. Решила попробовать приготовленный вечером пирог, отрезала тонюююююсенький кусочек, слопала. Было так вкусно!!!!! что я и не заметила как съела четверть пирога!!! Вот сижу теперь расстроенная, ругаю себя. Аж до слез обидно

итак у меня сегодня:

з: 6:30 -кофе с молоком, запеканка, четверть (ааа!!! стыдно как) пирога шоколадного

о: суши и зел чай

у: яблоко и кефир

физ нагрузка - утром бодифлекс. совесть так мучает за утро, что вечером наверное поеду на тренажерах себя гонять