Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет! Мое меню на сегодня: З. Суп с галушками, самодельные конфетки, 1 пирожок, вишневый чай.
О. 2 фаршированых перчика( мясом и рисои), помидорка. вода.
У. Салат( помидор,огурец, перец) заправить творожком, кефир.

Мое меню на завтра: З. Яичница с помидорами, сладкушка,чай из кружовника.
О.Картошка отварная с грибочками, 1 малосольный огурчик, вода.
У. Запеченная куринная ножка без кожи, чай зеленый.

Физ нагрузка по утрам 20минут( в меньшее время не вкладываюсь). Очень боюсь что сорвусь и заброшу, одна надежда на свое упрямство. Каждый килограм уходит с боем и очень медленно.