Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Svetlyachok писал(а):

Оль,а в чём проблема? Это же завтрак. или переела?

да не сказала бы, плохо не было физически, вот морально тяжело ... просто обычно ем в 3 раза меньше

а на ужин яблоко и кефир - потому как перед тренеровкой больше не особо слопаешь, а после - уже поздно будет