Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Nanai писал(а):

да не сказала бы, плохо не было физически, вот морально тяжело ... просто обычно ем в 3 раза меньше

так мы ж не роботы. По-разному бывает. Сьела и молодец. Ты ж по системе кушала.

Nanai писал(а):

а на ужин яблоко и кефир - потому как перед тренеровкой больше не особо слопаешь, а после - уже поздно будет

Теперь ясно.