Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет всем!
Давненько я сюда не заходила..последние дни сижу не совсем на системе (частенько пропускаю обеды, ужины позднее, часов в 19, а один раз тааак нарушила- на ужин кушала гурьевскую кашу )
Вот сижу я на системе четвертый месяц, а вес стоит уже около 2х месяцев. Вес не опускается ниже отметки в 49 кг, а если опускается, то из-за голодовок и тут же поднимается опять до 49. Видимо, это моя норма, меня сейчас устраивает мой нынешний вес! Так что я перехожу в ряды поддерживающих вес, т.к. нарушения (небольшие ) никак не сказываются на моей фигуре
Вот только я не знаю, как сидеть на системе для поддерживающих вес..подскажите?