Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Сейчас анализировала свои сообщения (здесь на форуме) и обнаружила, что последний стояк у меня был в июне примерно в этих же числах, а через неделю вниз так, что раз первая причина "у вас близятся КД" мне не подходит, то скорее вторая "вы находитесь в середине цикла, то есть у вас овуляция". Так, что девочки, в случае остановки веса, не кидайтесь злиться как я сегодня, а садитесь с "холодной головой" за анализ своей организьмы!

Девочки, всем привет
Новеньким добро пожаловать
Мое меню на сегодня:
о. гречка с грибами и мясом
у. рыба запеченая в фальге

вес то набирается то стоит линеечку пока в "+" не передвигаю, надеюсь что вес всё таки пойдет в правильном направлении

Чеширская писал(а):

У меня тут фантазия чегой то поперла

Классное меню! возьму на заметку!. молодец, вообще здорово так придумала.
Ой, девочки, меня вообще мой вес раздражает. он то стоит, то прибавляется. у меня начинается депрессия на этот счёт. может всё зря я затеяла? месяц к завершению-а результат будет максимум минус 2 кг. я конечно нарушала, не спорю-но блин....как это всё тяжело достается. ладно, высказалась, легче стало. Я НЕ СДАМСЯ! вес этот лишний со мной живёт очень давно-лет этак 5, поэтому наверное и покидать меня не хочет..?? я ведь всё равно молодец, ведь правда? почти 10 кг. скинула с Нового года (они ушли за 2-3 месяца, вот я и привыкла к таким быстрым чудесам). Сыну полгода, а я уже вернулась к своему весу, который был до беременности. Девочки, ну скажите же, что я всё равно молодец? ну очень нужна ваша поддержка. я ОЧЕНЬ стараюсь, правда. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ! теперь возвращаюсь к главному и основному. Моё меню на завтра:
З. каша овсяная с отрубями+1 ч.л. сливочного масла, яблоки из компота, чай, финики.
О. каша гречневая +сыр, сосиски.
У. салат овощной+ натур. йогурт б/д

Ana$teichen писал(а):

Девочки, ну скажите же, что я всё равно молодец? ну очень нужна ваша поддержка. я ОЧЕНЬ стараюсь, правда. Я ОЧЕНЬ ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ!

Конечно МОЛОДЕЦ! Главное дальше идти также как мы все тут задумали! И нарушать по-меньше , а 2кг за месяц это тоже хорошо, вот у меня за второй месяц вообще около килограмма ушло и ничего, у на с тобой первоначальный вес небольшой, поэтому и граммы тяжело уходят!

Всем привет! у меня сегодня тоже радость начальный вес был 100кг потом 101кг, а сейчас 99.6. Сегодня поужинали сардельками + минералка по всему городу нет воды со вчерашнего дня.

anutka-anutik писал(а):

вот у меня за второй месяц вообще около килограмма ушло и ничего

Спасибо, Анюта, значит не только у меня так...буду идти дальше. а то уже мысли разные посещают, что что-то может неправильно делаю, может все какие-то секреты похудательные знают, а я и не вкурсе...

Natalijatur писал(а):

Сегодня поужинали сардельками + минералка по всему городу нет воды со вчерашнего дня.

А сардельками-то нельзя! Я тоже по-началу сосисками ужинала, пока списки внимательно не изучила, сейчас иногда и то ложанусь бывает.

Ana$teichen писал(а):

может все какие-то секреты похудательные знают, а я и не вкурсе...

Может... Я то тоже тут не очень давно, и мысли тоже разные бывают, но когда после 2-х недельного отпуска (конечно с нарушениями- и шашлык с вином не сухим, и пиво с фисташками в 10 вечера, но не каждый день конечно ) вернулись и оказалось всего +400, которые ушли за 3 дня, поверила в систему окончательно!

anutka-anutik писал(а):

оказалось всего +400, которые ушли за 3 дня, поверила в систему окончательно!

Ой, Анют, волшебство какое-то... очень, конечно, оптимистично. вне всяких сомнений-буду пыхтеть дальше.

Девочки, добрый вечер! Мы все молодцы, главное не расстраиваться и терпеливо ждать своих законных отвесиков . У меня вот сегодня радость - отвесились мои 800 г, которые на даче прилипли . Летаю на радостях весь день

Сегодня у меня получилось так:

З: волшебная вкуснятина http://forum.say7.info/topic26469.html и http://forum.say7.info/topic18157.html + кофе с молоком

О: холодный свекольный суп (в нем плавал огурец, свекла, парочка оливок и кусочек яйца, сметанки немного) + куриное филе с сыром + рис дикий

У: грамм 400 ананаса + кофе с молоком
Физическая нагрузка - БФ 20 минут, еще хочу вечером позаниматься дома.

Привет всем!
Давненько я сюда не заходила..последние дни сижу не совсем на системе (частенько пропускаю обеды, ужины позднее, часов в 19, а один раз тааак нарушила- на ужин кушала гурьевскую кашу )
Вот сижу я на системе четвертый месяц, а вес стоит уже около 2х месяцев. Вес не опускается ниже отметки в 49 кг, а если опускается, то из-за голодовок и тут же поднимается опять до 49. Видимо, это моя норма, меня сейчас устраивает мой нынешний вес! Так что я перехожу в ряды поддерживающих вес, т.к. нарушения (небольшие ) никак не сказываются на моей фигуре
Вот только я не знаю, как сидеть на системе для поддерживающих вес..подскажите?

Ana$teichen писал(а):

может все какие-то секреты похудательные знают, а я и не вкурсе

узнаете и мне расскажите

Девочки,после 3 дней нарушений я вернулась в ваши стройные ряды.Было тяжело(фрукты неразрешенные) стоят и манят,их так много,что кажется можно есть их вечно))))Но я сдержалась.Еще родители встретили наготовили вкусностей и все пытаются их в меня впихнуть.Стоически держусь
Сегодняшнее меню
з- что там только не было,он был очень растянутым абрикосы,вишня,салат с маслом,фаршированный перец
о-омлет с помидорками из 3 яиц-с яйцами знаю,переборщила,но ем их очень редко.
у-2 помидорки и молоко.
Девочки и мне если узнаете скажите))

Привет всем! у меня вес тоже не регулярно уходил, были простои по месяцу и больше, но это даже можно посчитать только плюсом, т.к. за это время кожа стягивается. Когда я похудела на 7 кг., потом больше месяца стояла на месте. сейчас вот тоже стою на своих 69кг.(иногда подымается до 71) уже больше месяца. последний раз была на весах в прошлую пятницу, но ощущения такие, что немного опять похудела. Завтра с утра проверю

привет стройняшки-красотки.
моё меню на завтра:
З.з.ч. булочка с шоколадным маслом.
О.плов,салат(капуста,огурец,помидор,зелень)
У.тушеные кабачки с помидорами,салат(такой-же как в обед)

Привет, любимые мои!!!!!!! Я возвращаюсь к вам, завтра уезжает одна подружка в Питер, в пятницу я выхожу на работу, а кумасю провожаю домой в воскресенье. Пьянство мое закончилось, может завтра еще бокальчик и все . Как люди годами пьют, не знаю - это так утомительно...
В общем, отчитываюсь. Нарушения были только в несистемных горячительных напитках - вчера пила шампанское полусухое, сегодня белое п/с вино. Вес пока стоит и слава Богу, что не пополз вверх от бессонных ночей и неправильного алкоголя. Сегодня ела
З окрошка, половина пирожка с маком, фаршированные кабачки, конфеты "пьяная вишня"(вино в прикуску )
О фаршированные кабачки с гречкой, помидор, молоко
У кефир(больше ничего не смогла впихнуть, желудок попросил пощады)
Планы на завтра
З окрошка, пирожок с маком, яичница с луком и помидором
О что-то системное в кафе (идем с кумой в Свято-Покровский монастырь, там привезли чудотворную икону Божьей Матери Умиление)
У молочка с фруктами

MansVV
Ты прекрасна! Валюша, красный диплом - это круто! И идет он тебе неймоверно

девочки дорогие, приветики!!!
Меню на завтра:
З-что найду и успею скушать
О-отварной молодой с сыром,перец болгарский,зч,если влезет яблоко
У-ряженка и творог.

поздно вернулась сегодня с работы,хватает сил тока картофан отварить!!!

Девочки,удачного системного дня и хорошего настроения!!!

anutka-anutik писал(а):

А сардельками-то нельзя!

растроилась. Мое меню на завтра: З. яйца с помидорами,сарделька, хлеб, чай
О. буду доедать тефтели + помидор
У Вареное мясо .

Amure писал(а):

Вес не опускается ниже отметки в 49 кг,

Даш, ты смотрю совсем исчезнуть было задумала? Молодому растущему организму нужна энергия... 46кг - нормальный вес для 14-15летних девочек (ИМХО)

Ana$teichen писал(а):

к завершению-а результат будет максимум минус 2 кг

ну ты мать зажралась а ты не забыла что резко худеть - вредно для организьма??? Так по чуть-чуть - и к новому году будешь за шваброй прятаться

Тэк-с про планы покушать...
з: блинчики нежные от Джанго (фаршированные 2 шт, не фаршированные - 2шт), молоко, кусочек курочки с Барошей налапопам.
о: перчик фаршированный, молоко (еси домой сбегу на обед) ну или что бог со столовки пошлет )))
у: курочка в банке (в стеклянной кастрюльке), минералочка

Девочки, привет!!!
Мое меню на сегодня:
З - киви+кофе с молоком+
О - суши+огурчик+з/ч
У - угорь на гриле +з/ч

Ana$teichen
Настюша, 2 кг за месяц - да это же здорово!!! Ведь когда привес или стояк - ужасно и то понимаешь, что нужно перетерпеть. Я поздравляю тебя с тем, что ты вернулась в былую форму!!!
И настрой позитива должен быть - говори организьму: молодец, что помогаешь мне- отдаешь лишнее, а не сопротивляешься!!! И - вперед, к цели, но без напряга, пусть с преодолением, но с радостным, а не с надрывом!!!
УДАЧИ!!!

ДОБРОЕ УТРО!

Отчитываюсь:

З: глазиров. творож. сырок, зч, груша, киви, йогурт, кефир

О: кабачки с курицей под сыром из духовки

У: кризис жанра. Возможно овощи потушу или желе из ряженки от пропавшей Галины Гурри.

Утром один вес, через час на 400 г. меньше. И так каждый день. Какому весу верить? Как думаете, красавишны?

Iri$k@ писал(а):

Утром один вес, через час на 400 г. меньше. И так каждый день. Какому весу верить? Как думаете, красавишны? unknown unknown unknown

Ириша, вот бы так всем - 400 гр через час!!!! Конечно второму, ты его хватай и держи сутки!
Я бы с радостью так, но у меня другие нормы, чтобы - 400гр - мне надо бегать км по 20 ежневно и есть только арбуз!!!

Фото у тебя - я просто в обмороке!!! Вот и не верь потом в систему - када такие красавишны получаются - хоть так стань, хоть этак - все загляденье!!!
Девушки, а ну верим в свои изменения и питаемся правильно!!!

Ana$teichen писал(а):

Девочки, ну скажите же, что я всё равно молодец?

Ну конечно МОЛОДЕЦ!!! Не переживай ты так, главное не быстро, а качественно! И на всегда.
Я каюсь, вчера нарушала, заедала так сказать стресс, на мое место декретница выходит , пока отправляют срочно в отпуск, а там может выбьют ставку какую, очень надеюсь остаться в этой организации. Так вот купили с мужем шашлычок и вина, еще и арахиса немного покушала(правда не жаренного) Думала, ну все капец весам моим, ан нет наоборот после месячного стояния и скакания первый раз увидела цифру 62 кг. УРА!!!! Итого - 2 кг. Линеечку пока двигать не буду, дождусь когда устаканиться точно вес.

Ritiko писал(а):

и есть только арбуз!!!

Ага, только в 1 кг арбуза содержится 850 мг воды и 120-130 сахарозы. Кэгэшки улетают со свистом из-за выведения воды. Как только ты начинаешь есть и пить другие продукты - все возвращается назад. Так что в день 1-2 кусочка и точка.

Ritiko писал(а):

держи сутки!

Не получается, такие качели каждый день.

Ritiko писал(а):

я просто в обмороке!!!

Спасибо! А я в обмороке от твоих фотографий!

Доброе утро девочки!А у нас сегодня весы ожили!!Мама две недели на системе,на той неделе 0 результата,а сегодня вместо 102,-96кг!Ура,вечером,буду с ней заниматься на фитболе!У мамули на завтрак-
1.Яйцо варенное.
2.сыр.
3.хлеб+кофе со сливками.

Я и мама писал(а):

Доброе утро девочки!

Доброе утро! Как к Вам обращаться? Вес уходит это хорошо, а что же с обедом и ужином?

Natalika 76 писал(а):

увидела цифру 62 кг.

Наташенька, молодец!!!