Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Меня Женя звать.Обед не проконтролирую,мама на работе,а на ужин -
1.оладьи с кабочков в духовке.
2.кефир.
3.салат из овощей.

Я и мама писал(а):

.оладьи с кабочков в духовке.

что в составе?

Я и мама писал(а):

салат из овощей.

каких? Чем заправлен?

Привет , я с отчетом , меню на сегодня
з: яичница из двух яиц с зеленым горошком (консерв.) и огурцы и мааааленький хлебушек (только что бы тарелку облизать ), кофе, одна печенька шоколадная.
о: делала запеканку - курица (грудка, замариновала в ряженке и карри) на нее помидорина, потом зеленая фасоль, потом залила яйцами с молоком и сырком, все это в духову..... ммммм ну и огурчики к этом уволшебству.
у: ряженка и огурчики.

1.просто кабочки с яйцом,а панирую в отрубях,у нас их целый мишок....
2.помидорки и огурчики со сметанкой домашней.

Доброе утро, девули! сегодня вес стоит 63,4 кг. почитала выше повнимательней, елы-палы времени похдеть тааак мало- то овуляция, то КД ужас, когда только худеть-то а я сегодня доедаю остатки: З1: кофе с мол + лепешка с творожным сыром З2 черешни немного + конфетка О ежики вареные наверное с овощами У овощи с творожным сыром. завтра нужно что-нибудь сотворить новенькое

Я и мама писал(а):

1.просто кабочки с яйцом,а панирую в отрубях,у нас их целый мишок.... 2.помидорки и огурчики со сметанкой домашней.

отруби нельзя. До 12.

Сметана до 14 разрешена,1 ч.л.

vnv писал(а):

с творожным сыром

жирность до 5% ?

Ana$teichen писал(а):

вес этот лишний со мной живёт очень давно-лет этак 5

Настя, не отчаивайся это у многих так, у меня тоже организм до этого цифру 68 года три не видел и до этого лет семь с ней жил, а я не согласная я 60 хочу. Главное

Ana$teichen писал(а):

Я НЕ СДАМСЯ!

Все получится.

Natalijatur писал(а):

был 100кг потом 101кг, а сейчас 99.6.

Natalijatur так держать, молодчина!

Natalijatur писал(а):

Сегодня поужинали сардельками + минералка

Сардельки на ужин нельзя...но уже поздняк.

Ana$teichen писал(а):

может все какие-то секреты похудательные знают, а я и не вкурсе...

Я теперь уже знаю один похудательный секретик - последовательность и терпение, терпение и последовательность, но иногда как бывает их не хватает

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!

Malay писал(а):

ну ты мать зажралась

Саш, ну ты меня развеселила-и впрям наверное зажралась. говорю же себе-чудес не бывает. работаю над собой дальше.

Ritiko писал(а):

вперед, к цели, но без напряга, пусть с преодолением, но с радостным, а не с надрывом!!! УДАЧИ!!!

Рита, спасибо за поддержку! сегодня утром встала-всё прочитала-переосмыслила-и настроение !

Iri$k@ писал(а):

Утром один вес, через час на 400 г. меньше. И так каждый день. Какому весу верить? Как думаете, красавишны?

Верить тому-который меньше! у меня всё наоборот. утром меньше-а потом каак набежит.... Ира, ну ты просто прекрасна!
и фотографии у тебя все такие...с глубоким смыслом. вот сейчас : гитара на заднем плане. манящие изгибы, которые отлично гармонируют с изгибами восхитительной женской фигуры.

Natalika 76 писал(а):

после месячного стояния и скакания первый раз увидела цифру 62 кг.

Наташа, поздравляю! молодец! и не переживай - всё будет хорошо! я так вообще всегда все стрессы заедаю а ты -держись! и спасибо тебе за поддержку!

I.S писал(а):

Я теперь уже знаю один похудательный секретик - последовательность и терпение, терпение и последовательность, но иногда как бывает их не хватает

Ира, спасибо и тебе за поддержку-в такие моменты это очень важно! и полностью с тобой согласна-ТЕРПЕНИЕ! а мне его как раз не хватает-вот буду работать над собой.

Светлана, а почему до 5%??? на завтрак ведь вроде можно любой????

Haineko писал(а):

Было тяжело(фрукты неразрешенные) стоят и манят,их так много,что кажется можно есть их вечно))))Но я сдержалась.

Оооо фрукты - любовь моя, боль моя. Как же от них подальше держаться?

vnv писал(а):

Светлана, а почему до 5%??? на завтрак ведь вроде можно любой????

У тебя:

vnv писал(а):

У овощи с творожным сыром. завтра нужно что-нибудь сотворить новенькое

Это ужин?

Svetlyachok
Всем привет! но вопрос у меня к Свете.
если я буду есть каждый день по 2 кусочка арбуза???
так можно, или не злоупотреблять??

эх, волшебная фраза "на завтрак можно ВСЁ"

Татьяна М. писал(а):

если я буду есть каждый день по 2 кусочка арбуза??? так можно, или не злоупотреблять??

Тань,конечно,можно.
Единственное,хочу предупредить: в прошлое лето,я,большая любительница арбузов ,ела их много(даже по целому иногда в день ). К осени вес встал и полгода стоял. Думаю,виной тому было злоупотребление этой вкусной ягодой.

vnv писал(а):

эх, волшебная фраза "на завтрак можно ВСЁ"

Так когда ты творожный сыр кушать будешь,Наташ?

Svetlyachok писал(а):

Единственное,хочу предупредить: в прошлое лето,я,большая любительница арбузов ,ела их много(даже по целому иногда в день ). К осени вес встал и полгода стоял. Думаю,виной тому было злоупотребление этой вкусной ягодой.

Света, а ведь скоро уже арбузы! че делать бум?

Lapulka писал(а):

Света, а ведь скоро уже арбузы! че делать бум?

Волшебное слово "арбузы" услышала?
Терпеть А куда деваться? Прошлогодний эксперимент оказался неудачным Неохота мне ещё полгода стоять на одном месте.

Всем привет!
Меню на сегодня:
З - пирожок с плавленым сырком+эклерчик+калачик+кофе сладкий с молоком
О - Суфле из печени с рисом
У - прям и не знаю, домой до 6 могу не успеть, а любимый походный вариант - сыр+криспы не получается, съела я все криспы в округе нигде не могу их найти
Может кто что посоветует?

Svetlyachok писал(а):

хочу предупредить: в прошлое лето,я,большая любительница арбузов

Помню-помню А в этом году что делать будешь?

Svetlyachok писал(а):

Волшебное слово "арбузы" услышала?

Даааааа

Svetlyachok писал(а):

Терпеть А куда деваться?

эххх

Девочки, привет! Читаю вас, читаю, решила тоже написать. На системе всего 2 недели и то с ошибками, путаюсь пока, но стараюсь Борьба с лишним весом пожизненная После второй беременности похудела на 14кг. разными усилиями, но 70 кг. рубеж никак не могу перешагнуть Стоит чуть расслабиться, как вес неумолимо прибавляется. Последнее время вес колеблется 70,5-73. Сегодня ровно 70! Надеюсь завтра наконец-то перешагну Моя проблема это выходные То пивка, то мороженко-пироженко и т.д. и конечно в вечернее время. Уже боюсь предстоящих... Но настроена решительно!
Вчерашнее меню:
З. хычин, кусочек колбаски, одна печенька
О. салат из св. овощей, без заправки, с сыром и яйцом
У. творог, кефир, яблоко

Чеширская писал(а):

А в этом году что делать будешь?

Svetlyachok писал(а):

Терпеть А куда деваться?

Lapulka писал(а):

эххх

Хуже: Э-э-э-э-эх!!!

Чеширская
можно ржаной хлеб самой печь - мука, вода, соль, дрожжи и подсушивать как тост) я так делаю в хлебопечке!

Всем привет
А я вот равнодушна к арбузам. Зато дыни могу безостановочно есть. Вот как пойдут они, будет у меня на завтрак одна дыня.

Svetlyachok, вчера впервые опробовали молочку + овощи на вечер. Муж все-таки ограничился 1литром молока + яблоко, а я 1 активией бд + огуречик + помидорчик. Обабыли сытыми весь вечер. Теперь это мой любимый способ ужина Даже и не думала о еде.

Встала сегодня на весы и уже хотела расстраиваться из-за большого привеса (хотя систему не нарушала), но вовремя вспомнила что сегодня-завтра должны начаться КД и успокоилась.

Муж меня просто шокирует своими результатами -3,7 кг за 4 дня. Хотя ест до сытости. Ну нас это очень радует

Elena_Vamp писал(а):

Теперь это мой любимый способ ужина

Ну и отличненько.

Elena_Vamp писал(а):

но вовремя вспомнила что сегодня-завтра должны начаться КД и успокоилась

Худеем мы скачкообразно и привесы неотьемлимая часть нашего пути к стройности. Расстраиваться по этому поводу не стоит.

Elena_Vamp писал(а):

Муж меня просто шокирует своими результатами -3,7 кг за 4 дня. Хотя ест до сытости. Ну нас это очень радует

Молодчина твой муж.

Света, на завтрак лепешка с творожным сыром на ужин ни-ни

Всем привет! Наконец закончились мои нарушалки и я снова на строгой системе!!!!

I.S писал(а):

MansVV а ты имбирный чай без меда пьешь? А то я тоже загорелась попробовать.

Ир, утром с медом пью, а после 12 без. Но я завариваю его с долькой лимона, так для запаха и привкуса!
Ritiko
Рит, я смотрю у тебя часто суши на обед. А ведь там рис не пропаренный и в соусе для риса сахар. Они конечно разрешены, но ты повнимательнее за весом следи, как твой организм на частое употребление реагирует. Я суши себе 1-2 раза в месяц примерно позволяю. Но ты смотри по себе!!!!

Iri$k@ писал(а):

Какому весу верить? Как думаете, красавишны?

Я уверена, верить тому, который меньше!!!!!!
Ana$teichen
Я душой с тобой, и поддерживаю! А из-за веса не расстраивайся. Не стоит этот жир того, чтобы мы о нем думали и еще расстраивались!!!!! Ты молодец, ведь ты стараешься правильно питаться, следить за собой, а значит все получится!!!!!
Мое меню на сегодня:
З. тан (отходила после вчерашнего),
О. окрошка системная без колбасы на минералке с йогуртом,
У. куриный бульон, мяска куриного немного, имбирный чай.