Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

AnnaP
Спасибо за совет! Ток муку ржаную пока у нас не видела...

Чеширская писал(а):

Ток муку ржаную пока у нас не видела

Я покупаю ржаные хлопья (типа геркулеса, только из ржи), а потом в блендере или в кофемолке измельчаю. Также гречневую и рисовую муку делаю! Поищи может найдешь такие, очень удобно! Рисовые хлопья даже из пропаренного риса нашла!

vnv писал(а):

Света, на завтрак лепешка с творожным сыром на ужин ни-ни

MansVV
Пасиб, друХ!

MansVV писал(а):

Поищи может найдешь такие, очень удобно!

Не найду - к тебе приеду

MansVV писал(а):

Я душой с тобой, и поддерживаю!

Спасибо, дорогая! без поддержки-никуда. Поэтому-ценю и дорожу!

всем привет.
сегодня было так:
З.кус.фруктового рулета(похож на торт бисквитный), бутерброд по всем правилам - хлеб+масло+сыр+колбаса, чай
О.салат, кусочек сыра, стакан кефира
У.тушеные овощи с рисом(капуста,помидор,перчик,фасоль стручковая,кабачек,чеснок,приправы.все тушила на воде.добавила рис в овощи.получилось вроде что то плова)
на ужин овощи + крупы само то для меня.
я наверное в прошлой жизеи была козой.хи-хи-хи

сегодня на диск D нашла документы по системе датированные 3 апреля.выходит что на системе я где то с 5 апреля.пойду линеечку найду

masanaxx писал(а):

салат,

Из чего салат и с какой заправкой?

мое меню на завтра:
завтрак:кусочек шоколадно-творожного кекса, кусок пирога яблочного
обед:суп грибной или опять перец ,морковь свежая 1 штука, 2 огурца свежих
я его никогда ни доем....
ужин:кура в банке

наталия-я
Наташ, авочка у тебя - отпад! Просто супер секси......

MansVV писал(а):

Из чего салат и с какой заправкой?

капуста,огурей,зеленый лук.т.к. обед я добавила масло каплю и соль.ни чего особенного.

MansVV писал(а):

Наташ, авочка у тебя - отпад! Просто супер секси......

masanaxx писал(а):

капуста,огурей,зеленый лук.т.к. обед я добавила масло каплю и соль.ни чего особенного.

Ну тогда все просто

Моё меню на С Е Г О Д Н Я:
З: Кофе с творожной запеканкой, два маффина;
О: Плов (без масла, но из обычного риса), 2 огура, з/ч;
У: Творог+активия+фрукты;

Вечерние занятия:

kotletka писал(а):

фрукты

Свет, фрукты какие?

MansVV писал(а):

Свет, фрукты какие?

Сливы 4 штуки измельчу и перемешаю с обезжиренным творогом (100 гр) и йогуртом 3,5% (125гр)

Чеширская писал(а):

Может кто что посоветует?

Лена, где ты живешь? У нас есть, могу выслать. Есть Бийские и Ростовские.

Ana$teichen писал(а):

гитара на заднем плане. манящие изгибы, которые отлично гармонируют

Ну, до гитары-то, как до Китая, если мне пешком пойти!![

quote="anzhellik"]Но настроена решительно![/quote]

Это самое главное!!

kotletka писал(а):

Сливы 4 штуки

Все

Iri$k@ писал(а):

Есть Бийские и Ростовские.

Какое у вас разнообразие!!!! А у нас вот тоже покончались все ржаные, но я запасливая в прошлый раз когда нашла - купила сразу 10 пачек, так что мне пока хватит, а потом глядишь и подвезут. Но ржаные и правда бывают редко почему-то Я вот хотела спросить, а гречнево-ржаные криспы можно? (в составе гречневая и ржаная мука соответственно).

MansVV писал(а):

Все

Валюш, спасибо, что следишь
Я вот только не пойму обычный рис от бурого реально отличается ... или на весах завтра сама всё увижу ???

kotletka писал(а):

обычный рис от бурого реально отличается

Я бурый не пробовала, я всегда пропаренный ем (кроме ролов и суши, там какой положено....). Ну наверное отличается, раз простой не рекомендуют кушать на обед и на ужин. А про вес - у всех организмы по-разному реагируют, у некоторых и на "правильный" рис стояками или привесиками, а у некоторых и от простого - нормально!!!! Завтра посмотришь и решишь, стоит им злоупотреблять или нет!!!!!

MansVV писал(а):

Я вот хотела спросить, а гречнево-ржаные криспы можно? (в составе гречневая и ржаная мука соответственно).

Нельзя! Мы же об ужине говорим? Криспы могу выслать, пиши в личку, гулена!

Наше меню на завтра:

З (мой) 2 бутерброда, 1треугольничек Hohlanda, эклер, груша.
З (мужа) 4 горячих бутерброда, 1 пироженка "медовик".
З второй (мужа) стакан молока.
О (мой) гречка + тефтельки тушеные на воде, огурчик
О (мужа) рис + тефтельки тушеные на воде.
У (общий) тефтельки тушеные на воде.

Всем привет! У меня сегодня опять плюс, уже +300 в общей сложности!
Девочки хотела спросить перед КД у кого за сколько привес бывает, у меня до "веселых дней " еще 10 дней, а привес.... Вчера такая умная была, а сегодня, что-то грустно....
Меню на сегодня поменялось
О: 2 ложки туш. овощей, 2 яблока (больше ничего не хотелось )
У: немного творога с крипсами, а позже вино сухое с сыром за день семьи . Кстати с праздником вас, девочки!

Меню на завтра:
З: пицца (своим сегодня делала)
О: гречка с овощами
У: творог с активией и крипасми.

Elena_Vamp писал(а):

тефтельки тушеные

а состав?

anutka-anutik
не отекаешь? Воды много пьёшь?

Elena_Vamp писал(а):

Наше меню на завтра:

Здорово на пару худеть! А мой, наоборот, хочет вес набрать

Svetlyachok писал(а):

а состав? unknown

Фарш (говядина + свинина), соль, укроп сушеный, базилик, приправа в мельнице "итальянские травы".