Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Elena_Vamp писал(а):

Фарш (говядина + свинина), соль, укроп сушеный, базилик, приправа в мельнице "итальянские травы".

Подскажите. Нам вот такое можно на обед? http://www.say7.info/cook/recipe/732-Kartofelnoe-sufle.html
И еще вопрос. Нам на обед, молочку какой жирности можно использовать при добавлении в блюда? Ну там сливки или сметану например. (Про количество я помню )

Elena_Vamp писал(а):

Нам на обед, молочку какой жирности можно использовать при добавлении в блюда? Ну там сливки или сметану например

До 5% жирности, сметанки только ложечку. Конечно же, 10%.

вместо ежиков пообедала в кафешке сушами + супец японский+ салат свежий без заправки- переела как-то. думаю не буду ужинать- вообще не хочется. а заставлять не стоит себя через силу, как думаете?

Elena_Vamp писал(а):

У (общий) тефтельки тушеные на воде

еслия правильно помню, то на ужин фарш не разрешается, разрешается МЯСО, а фарш............. у меня сомнения п этому поводу!

Elena_Vamp писал(а):

тушеные на воде

а я всегда в духовочке, время экономиться свободное, пока они там готовятся

Татьяна М. писал(а):

еслия правильно помню, то на ужин фарш не разрешается, разрешается МЯСО, а фарш............. у меня сомнения п этому поводу!

Эм, а какая разница между куском мяса или фаршем который я сама сделала из этого куска мяса?

Svetlyachok писал(а):

не отекаешь? Воды много пьёшь?

Вечером пью зеленый чай - кружки 3, а так вроде бы не отекаю
У меня вообще какие-то скачки то минус-минус, потом дня 2 стояк, потом плюс, потом минус. Но в прошлые разы плюс дня за 2-3 до КД, а сейчас далеко ещё...

Elena_Vamp писал(а):

Эм, а какая разница между куском мяса или фаршем который я сама сделала из этого куска мяса?

логично, но............. я фарш, почему-то , не употребляю на ужин....
Светик, рассуди, что-то я запуталась совсем

если говорить о покупном фарше, то я бы тоже не стала- там помимо мяса и сало, и шкура и т.д. а если самой делать из куска хорошего (постного) мяса- то вполне. только суховато будет

Ну я уже не первый раз на ужин готовлю, то тефтельки, то котлетки на пару или тушеные на воде. Пока никто ничего против не говорил

Фарш делаю сама из НЕ жирного мяса.

Татьяна М. писал(а):

логично, но............. я фарш, почему-то , не употребляю на ужин.... Светик, рассуди, что-то я запуталась совсем

если покупной фарш, то нельзя...неизвестно что там намешано...если свой, то тоже конечно без хлеба и всех прочих добавок...привет,Танюш

Elena_Vamp писал(а):

Ну я уже не первый раз на ужин готовлю

тогда, Ленусь, тебе огромное спасибо за идею. вот, блн, втрой год питаюсь по системе, а про тефтели и не думала, вот лоханулась то....
Хотя, я мясное очень редко на ужин употребляю, говорят от него потом есть очень хочется.... я в основном молочку с фруктами

Привет, девченочки! Пишу раз в 5-ти летку а читаю регулярно!
Сегодня кушаю:
з. - всякая вкуснятина: пловик, салат помидор+майонез, даже вафельку в себя потом впихнула+ кофе с молоком.
о. - "зеленый" борщ - без мяса но с картофаном + кус.ржан. хлеба (не могу отказаться) + помидорки + чай б/с.
у. - творог+помидор+зелень+чеснок, зел.ч. б/с. - прям пишу и слюни на клаву капают...

ninaka писал(а):

привет,Танюш

привет, моя хорошая
ты тоже до сих пор здесь зависаешь?!!

Татьяна М. писал(а):

Светик, рассуди, что-то я запуталась совсем

Светик уже одобрила это блюда. Так что думаю все в порядке.

Svetlyachok писал(а):

Elena_Vamp писал(а): Фарш (говядина + свинина), соль, укроп сушеный, базилик, приправа в мельнице "итальянские травы". nyam2 nyam2 nyam2 good good good good

Татьяна М. писал(а):

привет, моя хорошая ты тоже до сих пор здесь зависаешь?!!

большей частью в кустах

Elena_Vamp писал(а):

Светик уже одобрила это блюда.

я уже прочитала, всё нормально.......... обидеть не хотела, это я для себя вопрос задавала

Татьяна М. писал(а):

Хотя, я мясное очень редко на ужин употребляю, говорят от него потом есть очень хочется.... я в основном молочку с фруктами

Ой, а мне дико есть хочется от круп. Просто ужас какой-то. Но зато отвесы с них хорошие. А после мяса или молочки я сытая и довольная

ninaka
а я так вообще пропала здесь совсем и в кустах нет времени посидеть, но всё так же на системе, немного расслаблялась, теперь вновь стартанула ещё на 15кг

крупы, кроме гречки вареной, на ужин какие еще и как можно приготовить?

Татьяна М. писал(а):

обидеть не хотела, это я для себя вопрос задавала

Да не, я не обиделась Просто испугалась, а то я ведь уже их наготовила целую сковороду.

vnv писал(а):

крупы, кроме гречки вареной, на ужин какие еще и как можно приготовить?

Рис вареный на воде.

Татьяна М. писал(а):

немного расслаблялась, теперь вновь стартанула ещё на 15кг

у тебя всё получится

anutka-anutik писал(а):

У меня вообще какие-то скачки то минус-минус, потом дня 2 стояк, потом плюс, потом минус. Но в прошлые разы плюс дня за 2-3 до КД, а сейчас далеко ещё...

У меня привес за 7-10 дней до КД и всегда большой около 2 кг., а к началу КД он уходит всегда. У некоторых во время овуляции привесы или стояки. Все индивидуально. Надо просто за собой понаблюдать и главное, не расстраиваться!!! Стрессы похудению не помогают!
Elena_Vamp Я фарш тоже только сама делаю, ну или у нас в мясных лавках покупаю (там выбираешь кусок мяса и его при тебе тут же перекручивают и отдают), а готовому не доверяю, мало ли там чего?!

Iri$k@ писал(а):

Конечно же, 10%.

А почему 10%? Большей жирности нельзя?

vnv писал(а):

думаю не буду ужинать- вообще не хочется. а заставлять не стоит себя через силу, как думаете?

Наташ, я даже не знаю что посоветовать. Пропуск ужина - это нарушение (едим три раза равноценно), с другой стороны, есть принцип - слушать свой организм. Думаю что нужно выбрать нечто среднее, то есть съесть что-то легкое немного (огурчик там или кефира стаканчик)! Я бы лично так поступила!

Моё меню на завтра:
З. семя льна 1 ч.л., размолотого+100гр. кефира - решила я девочки начать курс очищения своего организма, пишу всё подробно, чтобы потом вам рассказать о эффекте. (далее, т.е. ежедневно, буду просто писать:кефир+лён.) это на голодный желудок, ну а далее сам завтрак:
каша овсяная+отруби+1ч.л. сливочного масла, чай, 3ст. л. грецкого ореха+1ст. л. мёда, ну и если захочется чего-то "этакого"-пару яблок из компота.
О. http://forum.say7.info/topic26324.html
У. овощи (свекла, капуста, морковь, лук) + творожок без добавок.
Ах, да, совсем забыла: с сегодняшнего дня, регулярно, после еды, буду пить чесночно-имбирный чай.

MansVV писал(а):

А почему 10%? Большей жирности нельзя?

А зачем? Хватит с нас, наелись уже жирненького!