Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

anutka-anutik писал(а):

У меня вообще какие-то скачки то минус-минус, потом дня 2 стояк, потом плюс, потом минус. Но в прошлые разы плюс дня за 2-3 до КД, а сейчас далеко ещё...

У меня привес за 7-10 дней до КД и всегда большой около 2 кг., а к началу КД он уходит всегда. У некоторых во время овуляции привесы или стояки. Все индивидуально. Надо просто за собой понаблюдать и главное, не расстраиваться!!! Стрессы похудению не помогают!
Elena_Vamp Я фарш тоже только сама делаю, ну или у нас в мясных лавках покупаю (там выбираешь кусок мяса и его при тебе тут же перекручивают и отдают), а готовому не доверяю, мало ли там чего?!

Iri$k@ писал(а):

Конечно же, 10%.

А почему 10%? Большей жирности нельзя?

vnv писал(а):

думаю не буду ужинать- вообще не хочется. а заставлять не стоит себя через силу, как думаете?

Наташ, я даже не знаю что посоветовать. Пропуск ужина - это нарушение (едим три раза равноценно), с другой стороны, есть принцип - слушать свой организм. Думаю что нужно выбрать нечто среднее, то есть съесть что-то легкое немного (огурчик там или кефира стаканчик)! Я бы лично так поступила!