Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Девочки, добрый вечер! Мы все молодцы, главное не расстраиваться и терпеливо ждать своих законных отвесиков . У меня вот сегодня радость - отвесились мои 800 г, которые на даче прилипли . Летаю на радостях весь день

Сегодня у меня получилось так:

З: волшебная вкуснятина http://forum.say7.info/topic26469.html и http://forum.say7.info/topic18157.html + кофе с молоком

О: холодный свекольный суп (в нем плавал огурец, свекла, парочка оливок и кусочек яйца, сметанки немного) + куриное филе с сыром + рис дикий

У: грамм 400 ананаса + кофе с молоком
Физическая нагрузка - БФ 20 минут, еще хочу вечером позаниматься дома.