Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

[quote="Чеширская"]


О - рулет яично-сырный с печенкой

О - фаршированые крабовые палочки +салатик из свежей капусты

подробности в студию!!!

У меня на завтрак сегодня было: булочка с сыром филадельфия и котлетой, зел. чай с 2-мя кусочками "Манника". О: Запеканка с капустой( рецепт система-60), куриные окорочка, запеченые.чай.( возможно 2-3шт. черносливки)
ужин пока в раздумьях

vnv писал(а):

подробности в студию!!!

Присоединяюсь!

vnv
Iri$k@
Нате подробности!
У меня тут фантазия чегой то поперла
Рулет:
2 яйца взбила вилкой+сыр тетый, все это дело на сковороду и в духовку. Получился такой тонкий блин. А печенку я у Оли Имбирь подглядела,вот тут:
http://forum.say7.info/topic4337.html
Эту начинку если просто на воде тушить (я брала печенку+лук+морковь И ВСЕ) можно нам на обед очень даже. И это очень вкусно.
Так вот - намазала блин этим паштетом и свернула в рулет. Ела на след.день, холодным. Но и теплый вкусно
А палки крабовые :
Размоталала их в листик, положила рис отварной с соевым соусом и капусты свежей полосочку (лучше бы огурчик свежий,но у меня его не оказалось)
и свернула. Такие типа ролы получились...
Вот так

Девочки время пол 8 а кушать хочется

Светочка-Конфеточка писал(а):

а кушать хочется

Света, чаек зеленый попей, займи свои мысли и руки чем нибудь. я вяжу или на форуме торчу.

Всем привет. новенькие добро пожаловать.
сегодня было так:
З 2 сырых домашних яйца с хлебом(балтушка в общем)чай пару конфет.
О.стакан(350гр) бифидока+огурчик+3 криспы(в аптеку наконец завезли)
У.салянка сборная(капуста,фасоль стручковая,кабачек,помидор,соевый соус,чеснок.все тушила на воде)получилось очень вкусно
на завтра хочу
З.булочка с маслом+чай+горький шоколад
О.салат+молочка(если будет свежая)
У.салянка(уж очень понравилась мне моя фантазия)

поменяла ужин
что-то я так обьелась перцем на обед, что курица отменяется(
аппетита сегодня нет.наедаюсь быстро
сьем сливы и яблоко, может запью молоком 3.2 процента

бедная курица...я ее каждый день размораживаю и замораживаю
завтра точно буду есть

меню на завтра:
завтрак:бутерброд с огурцом и вареной колбасой,карамель 1 штука
обед:либо этот же фаршированный перец доем, либо грибной суп с 1 ст л масла на кастрюлю,картошкой и макаронами тв.,запью кефиром 1 процент
ужин:кура в банке

наталия-я
а как ты курицу делать собираешься

Девули,всем приветик!!!Мое меню на сегодня:
з.-жаренные кабачки с чесночком и 2 свиных отбивнушки вприкуску с огурчиком,чай зефир домашний горчично-медовый хлеб
о.-отварная гречка с отварной телятиной и св.помидорка,нет,вернее ПОМИДОР,чай черный
у.-отварная телятина и чай или творожная запеканка с черносливом(3-4 шт.) и яблоками,слава Богу уже есть Белый налив,кефир 2,5%.
Всем удачи!!!

Светочка-Конфеточка писал(а):

а как ты курицу делать собираешься

в банке запеку...

Елена, это какие криспы в аптеке продают у вас? обычные ржаные криспы? ничего себе

наталия-я
просто без ничего в банку и духовку?

Всем привет! А у меня опять... стояк - уже три дня одни и те же цифры... 61,3 Ни то чтобы это меня напрягало, меня это просто бесит Вот почему так-когда нарушаешь все у тебя хорошо, ещё и отвесы случаются, а тут все по системе и на тебе.... И КД еще далеко ... не знаю на что и подумать! В общем до цели осталось немного (в кг.), а по времени по ходу не дождусь.
Ладно, хватит тут негатив распространять, души излила вам, мои дорогие, можно и менюшкой поделиться.

Меню
З: бутеры с колбасой+кофе+сгущенка
О: вчерашние овощи с картошкой
У: мясо отварное.

посмотрите рецептик- можно такое на обед? там пиво http://forum.say7.info/topic12087.html

Светочка-Конфеточка писал(а):

просто без ничего в банку и духовку?

http://forum.say7.info/topic833.html вот рецепт

vnv писал(а):

аптеке продают у вас?

ага в отделе фитнес питания.есть всякие,там много зерновые и тп, но я взяла классику ржаные столовые.такое удовольствие только по праздникам(в упаковке 10 штучек 23 р. вроде не дорого, только......я уже без хлеба привыкла(я его нюхаю иногда ну нравится мне запах хлеба свежего))

anutka-anutik писал(а):

стояк - уже три дня одни и те же цифры

не переживай.у меня уже месяц стоит + - 1кг. самое главное что в верх не ползет

vnv писал(а):

посмотрите рецептик- можно такое на обед? там пиво http://forum.say7.info/topic12087.html

Если делать все в оригинале, то-нет, сама же написала там ПИВО.
А если подкорректировать, то думаю, да.

ну вдруг пиво в тепловой обработке становится РАЗРЕШЕННЫМ. мне кажется, с водой не так будет. попробую на след неделе

vnv писал(а):

ну вдруг пиво в тепловой обработке становится РАЗРЕШЕННЫМ. мне кажется, с водой не так будет. попробую на след неделе

магия?
не станет оно разрешенным, конечно
только с утра можно есть блюда, в составе которых есть пиво)))))

vnv писал(а):

становится РАЗРЕШЕННЫМ

каким образом????хи-хи-хи
попробуй с вином.я как то курочку мариновала в вине,только цвет был не очень(вино же красное)

Всем приветик!Я то сижу,то не сижу,но в основном стараюсь придерживаться , вчера например сладкое ела, суп щавелевый,но до 12-00 потом только кефир пила,поэтому отвес есть,а так вся в бегах по бумагам, получила сертификат на материнский капитал, теперь вот осталось завтра доки сдать,чтобы списали материнский капитал с ипотеки. Так что если сдам доки и все ок-это уже повод отметить будет , а еще 4 года , как мы женаты, так что уж точно завтра не отделаться от праздника живота. ну так в пределах разумного конечно

Всем Привет

Меню на завтра:
З (мой): 2 бутерброда с копченой колбасой, 1 треугольничек сыра Hohland, эклер, кусочек рулета.
З (мужа): яишница с колбасой (из 3х яиц), пара кусков рулета.
З второй (мужа): стакан молока.
О (общий) окрошка системная + пара мандаринов.
У (общий) гречка + помидор.

наталия-я
Можно лук и морковки добавить

Светочка-Конфеточка писал(а):

Можно лук и морковки добавить

на ужин нет...
на обед -дааа

Привет девочки , мое сегодняшнее меню :
з: одна печенька шоколадная, омлет в микре из двух яиц и молока 1,5% жирности и два огурца,
о: свекольник с говядиной и салат с курицей м салатными листьями
у: думаю ряженка и овощи (огурчики помидорчики)