Vera_77
Вера
Украина
Девочки, хочу поделиться своим опытом. 5 лет назад я похудела на 25 кг. Во-первых. надо очень вдохновиться идеей похудения, а не насиловать себя. Поверьте - удовольствие от похудения ничуть не меньше, чем от вкусной еды. Для стимула мы поспорили с коллегой по работе, что похудеем за 2 месяца на 10 кг.Кто проиграет - ведет весь коллектив в кафешку. И так я втянулась в этот процесс. Ела раз 6-7 в день, но понемногу и старалась есть низкокалорийное и побольше пить, особенно горяченькое (чай, супчики, натуральный кофе с заменителем сахара). Хотя я сладкоежка. но как то легко переновила отказ от сладкого, жирного. А потом дальше - стала заниматься бодифлексом (появилась уверенность в себе), мышцы все подтянулись, а от комплиментов знакомых еще больше хотелось продолжать этот процесс. И так продолжалось полгода. Я стала покупать себе джинсы и обтягивающие маечки. Это было что-то. Потом правда за зиму набрала 10 кг и как-то разленилась. Опять пыталась похудеть, но любовь к вкусной пище пересиливала. Теперь опять вдохновилась, даже не знаю почему, наверное - весна. И уже скинула на месяц 3 кг. Так что вдохновение - это главное.