Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

дашечкин писал(а):

но с крендельом у мну не лады с 1 дня занятий не чувствую я никакой растяжки в обл. талии

по моему опыту скорее всего ты мало тело скручиваешь. поищи видео с Мариной Корпан - уроков (или пришли, или в youtube), там даются 3 варианта этого упр. и очень понятно показано.