Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Девчата, привет!
Читала темку и думала: какие там судороги при выполнении Сейко могут быть?
Вчера скачала первое занятие с Мариной К, стала делать - боже мой! У меня не то что судорога, а такое ощущение, что бедренная из тазобедренного сейчас выскочит! Ужас! Я и так ногу и сяк, и ниже и выше - больно.
Как вы приспособились?!

Люлек
Оленька, спасибо за ссылки, качается 4 часа у меня, но это стоит того!