Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Делала второй раз сегодня, ой, это как раз для меня упражнения! Задерживать дыхание не в напряг, даже и дольше могла бы продержаться, Сейко делала с предварительной подготовкой, пока барышни представлялись, успела сделать упражнение-разминку для тазобедренных. Больно их делать - я только по три раза для начала смогла.
Левой ногой сделала всё хорошо, даже поднять удалось, а правой - как вчера. Но всё будет ок., верю!
Но вот я думаю: нужно ли мне его вообще делать? Если у меня и так ямка между бедром и тазом. Лучше бы там кругленько было! Там что, от Сейко ещё худее будет?
Девочки, ещё вопрос: Марина по три подхода делает, а вы тоже только по три по первой программе работали? Сколько же нужно в первой программе заниматься, что бы во вторую перейти?
Простите, за вопросы, я только до 25 страницы добралась!

дашечкин писал(а):

упражнения , которые ты будешь делать помогут

А я как надеюсь, Дашуль! Спасибо!