Iriska_nev
45 лет
Ставропольский край
Называется салат крсоты. Пять столовых ложек овсяных хлопьев залить на ночь холодной кипяченой водой тоже 5 столовых ложек, мне так не нравится я заливаю утром где-то минут на 15-20, утром добавляем столовую ложку молока или чайную ложку сливок, чайную ложку меда и пять орешков фундука или грецких орехов. И все очень тщательно медленно жуем. После этого салата я стараюсь ничего не есть и не пить ни кофе ни чай где-то до 11 утра. И как было написано в книге через месяц смотрим в зеркало и себя не узнаем
Скажу что это правда. Только я периодически бросаю так завтракать
А вечером ем огурцы кефир и много зелени. Ну не хватает пока силы воли не есть после 18-00
С работы прихожу только в 19-00 а обед с 13-00 до 14-00. Поэтому кушать хочетсяяяяяяя а еще любимый уплетает вкусности приготовленные с этого сайта ну как приготоить и не попробовать
