Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Amure писал(а):

Девушки, как питаться после системы,чтобы не набрать вес?

Даш, я не знаю, может на официальном сайте посмотреть инфу?
vnv
2 завтрака, скудный ужин - вот и результаты! второй завтрак не запрещен, но чем ближе к 12 тем он должен быть легче, а у тебя мороженое. Между приемами пищи нужно успеть проголодаться, должно пройти не менее 3 часов, а у кого обмен веществ медленный, так и больше. Приемы пищи все три должны быть равноценными, а кефир это не еда, а питье, получается, что ты без ужина, а это плохо, мы не на диете, себя не морим, едим до насыщения и худеем с удовольствием!!!!