Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Валентин, не, я себя голодом не морю- просто пообедаю седня позже- до ужина не проголадаюсь, поэтому кефир. а морожка на завтрак- это исключение обычно второй завтрак у меня фруктами или ягодами- без перекуса не могу пока, трудно. у меня З1 в 7 часов, а З2 в 10.30 примерно потом обед в 14, потом ужин в 17.45.