Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

доброе утро, страна.
Дальний Восток почти проснулся.
у меня сегодня показалась на весах 108 кг(я аж приболдела, я таку цифру не видела лет 10 уже)буду ждать когда 108 будет вечером(тогда на верняка устоиятся кгшки)
планы на сегодня
уже завтракаю 2 песочно-шоколадных пироженних+чай
О.шашлык+овощи+вода
У.шашлык+вода

MansVV
Валюш, пасибчки за ссылочку!.только вопрос, обязательно в термосе заваривать.а то у нас в основном китайское(такие жути про посуду рассказывают, в плоть до летального исхода),отечественное днем с огнем не найдешь.