Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Моё меню на сегодня:
З. каша овсяная+отруби, сливочн. масло. Чай, финики. 2 груши
О. 100 гр. сыра, чай (не было возможности готовить!)
У. ряженка+яблоко