Вопросы по системе-60.

MansVV писал(а):

Я делаю только 15 минутный комплекс из 12 упражнений от самого автора БФ Ч.Грир, все комплексы которые дольше 15 минут - это уже вариации на тему!

День добрый! Валюша подскажи как опытный человек какие упражнения из бодифлекса нужно делать если надо убрать лишнее на животе и бёдрах? И если сможешь скинь ссылочку по которой скачивала видеоурок.