Вопросы по системе-60.

Эшли писал(а):

Меню на обед у меня частенько повторяется: Овощной суп(с картошкой, но без мяса, как положено) Овощной салат 3 криспы апельсин или яблоко Нет ли ничего лишнего? А то я сомневаюсь что сдесь фрукты и овощи можно сочетать.

Всё ок. Криспы ржаные?
На обед у нас только одно правило:
- Сочетания продуктов на обед любые, НО: Макароны, картошку, батат, кукурузу (кукурузную крупу так же), кус-кус и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР)

Эшли писал(а):

А еще хотела бы спросить, а можно криспы кушать на ужин не с сыром, а просто с чашечкой нежирного молочка или кефира? А то я сыр не очень люблю последнее время.

Можно. Но криспов можно 3-4 штуки на ужин ,а кефир и молоко-это питьё. Можно быстро проголодаться.

nadiy писал(а):

Девочки, как то я все путаюсь в этой системе, но я думаю это временно, скажите пожалуйста, такой глупой, можно на ужин супчик из огурчика, редиски, зелени, с творогом, каплей лимонного сока и залить кефирчиком?

Можно. Творог до 5 % .