Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Iri$k@ писал(а):

в обезжиренном нет кальция, ну, совсем 0, что поела, что радио послушала с точки зрения именно здорового питания.

Кальций-то есть, как в жирном, так и в обезжиренном.Но усваивается он лучше из творога 5-15%. А вообще, в твороге, его не так уж и много.

kamelia28 писал(а):

У меня маленький юбилейчик 2 месяца на системе и за это время потеряла 10 кг

Классный юбилейчик! Результат супер!!! Молодец! Такие результаты вдохновляют!