Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Iri$k@ писал(а):

Девочки, посмотрите, что нашла! http://forum.say7.info/topic10373.html

Хороший рецептик,я думаю,что не оченя вкусно,но чрезвычайно полезно А ты сама еще не пробовала?

kamelia28 писал(а):

У меня маленький юбилейчик 2 месяца на системе и за это время потеряла 10 кг.

Юбилейчик не большой - зато результат огромнейший. Умничка!

Iri$k@ писал(а):

Девочки, посмотрите, что нашла!

Ира, а ты ещё не пробывала? меня конечно "полезность" этого продукта привлекает, но вкус...есть сомнения.

Девченки Привет! прибежала на обед и сразу к Вам, мое сегодняшнее меню
З. Омлет с помидором, ватрушка с творогом, вода.
О. Суп с мясом и овощами.
У.Рис с овощами.
Всех прибывших в наши ряды и похудевших Все побежала на работу. Мой вес сегодня не изменился 99.6.

Всем привет.
вновь прибывшим - добро пожаловать!
девочки, для тех кто переживает стоячий вес.НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ он уйдет.вот у меня 1.5 месяца вес стоял.а сейчас почти 19 кг нет.самой не верится сегодня достала из шкафа желанную рубашку, а она большая.эх если бы недели 3 назад, была бы в самый раз.но зато я влезла в любимый костюм (3 года лежал)
нынче было так
З.булочка с маслом+чай с сахаром(жуть как захотелось с сахаром)
О.сыр 100 гр+криспы 2шт+ 3 шт огурчика
У.овощной плов+салат(капуста,огурцы)+бокал вина
я заметила,что после ужина овощи+крупы мой вес тронулся с мертвой точки

kotletka писал(а):

буду покупать пожирней

Свет, в обезжиренном нет кальция, ну, совсем 0, что поела, что радио послушала с точки зрения именно здорового питания.

Насчет киселя. Сегодня буду делать. Всенепременно доложусь. А по отзывам вроде и на вкус ничего!

всем привет!
Девочки-юбилярши от всей души , такие все умницы, а результаты говорят сами за себя.
Линейки здесь точно все заколдованные, стоило только вчера вес поменять в меньшкю сторону и пожалуйста - опять подъем веса (теперь видимо из-за того что дня через3 КД), аж на 500г.! Ну да ладно за последний месяц привыкла уже к скачкам.
Меню на завтра:
З: не знаю, но обязательно что-нибудь жирное и сладкое
О: системный плов, помидорка, яблоко
У: яблочно-творожные котлетки (давно их не делала)

Всем привет!

kamelia28 писал(а):

У меня маленький юбилейчик 2 месяца на системе и за это время потеряла 10 кг.

Обалдеть как тебе это удалось?????!!!! Ну ты молодец!!!!! Отпад, слов нет!!!! Это тебе Продолжай в том же духе!!!!
Iri$k@
Такой кисель (а также молочный, рыбный и т.д.) всегда моя прабабушка делала! Тогда мне было вкусно!!!
Я сегодня ела:
З. Виктория с сахаром и молоком, кусочек ржаного хлеба, 2 кусочка вот этого пирога http://forum.say7.info/topic29770.html, кофе с молоком сладкий.
О. Свекольник на минералке с 1 ч.л. майонеза, чай.
У. рыба запеченная в фольге, имбирный чай.

MansVV писал(а):

У. рыба запеченная в фольге,

после такого ужина у меня обычно отвес грамм 300 минимум

Kateriska
А у меня отвесы стабильные и приличные только после ужина сыр+криспы+молочка, но это к сожалению вариант на крайний случай и увлекаться им нельзя. А так ела бы через день!!!!

Iri$k@ писал(а):

в обезжиренном нет кальция, ну, совсем 0, что поела, что радио послушала с точки зрения именно здорового питания.

Кальций-то есть, как в жирном, так и в обезжиренном.Но усваивается он лучше из творога 5-15%. А вообще, в твороге, его не так уж и много.

kamelia28 писал(а):

У меня маленький юбилейчик 2 месяца на системе и за это время потеряла 10 кг

Классный юбилейчик! Результат супер!!! Молодец! Такие результаты вдохновляют!

anzhellik писал(а):

Кальций-то есть

Да, но без жиров он практически не усваивается.

kamelia28,поздравляю,такой шикарный результат.
Валюша,у нас с тобой скоро юбилейчик)))
кушала сегодня
з-котлетка с чуточкой вермишели,абрикосы
о-рыба с капустой тушеная и 3 тефтели с гречкой
у-2 помидорки,огурчик,молоко

всем привет!)
сегодня дело было так...завтрак в 4-50...
в пол 12 сьела мороженое и горсть чипсов....
ужин по плану:яблоки и активия.

завтра дома...значит все будет ок:
завтрак:булка сладкая, пирог со смородиной кусок и сварю сладкое какао
обед:спагетти с грибами (грибы с луком и 1 ч ложкой масла),свежие огурчики,кефир
ужин:активия,яблоко,сливки
завтра уезжаем в мужем в Белгород)))рада

наталия-я писал(а):

ужин:активия,яблоко,сливки

На ужин молочка до 5%. Или имеется в виду сливы?

masanaxx писал(а):

после ужина овощи+крупы мой вес тронулся

и мы с мужем заметили

Iri$k@ писал(а):

Да, но без жиров он практически не усваивается.

полностью согласна и уже об этом писала.
Ужин мой изменился мужа кормила овощи+рис,а себя окрошкой /кефир+огурец, лук/, жарко сил нет.

MansVV писал(а):

Свекольник на минералке

Валь, а где найти рецепт?

Natalijatur писал(а):

Валь, а где найти рецепт?

Да, здесь на сайте много рецептов свекольников. Я свой бадяжу... Если на ужин, то вареная свекла, огурцы, помидоры, лук, зелень и заливаю либо таном, либо минералка с кефиром напополам. А если в обед, то еще вареное яичко и колбаску добавляю. Иногда еще вареная морковка или зеленая редька на терке, или редиска плюс к другим ингредиентам.

Kateriska писал(а):

Или имеется в виду сливы?

конечно их..
что я сливки чтоль пить буду

Шиншила плюс писал(а):

Катерина, это просто ошеломиссимо

оленька77 писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ

Kateriska писал(а):

Вот это результатище

Parizhanka писал(а):

француазовна присоединяюсь к девочкиным поздравлением

LanaM писал(а):

Поздравляю!!!!

Ritiko писал(а):

Молодец!!!

Iri$k@ писал(а):

Желаю к Новому году 48 размер и мини! Изо всех сил желаю!

наташкинс писал(а):

Поздравляю от души

anzhellik писал(а):

Поздравляю! Так держать!!!

Чеширская писал(а):

Катя! Поздравляю

Девчата, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ !!!!
Пол года назад я и мечтать об этом не могла , А теперь хочется идти дальше и я как прежде с ВАми (хоть и в кустах)

Ritiko писал(а):

А фото не решишься выложить в главе "До и после"...

Я пробовала, но у меня что-то ничего не получилось. Будет время попробую еще раз ! Думаю обязательно засвечусь в "До и после"...

француазовна писал(а):

Я пробовала, но у меня что-то ничего не получилось.

Очень хочется на тебя посмотреть!!!! Я уверена, что визуально преображение всех ошеломит еще больше, чем просто в цифрах!

Malay писал(а):

и горная речка, в которую оч приятно было нырять прямо от горячих камней... и были песни под гитару у костра и спать ушли уже часа в 3 ночи

Ой-ой-ой, как люблю песни под гитару... У моего милого была группа своя, играл соло, мне большего "щасття" не надо было. Как люблю я эти безобразия в ввиде походов...

anzhellik писал(а):

А мы за полтора месяца лета ещё и не видели Зимой замерзали и лето такое же

Приезжай в гости, мы тут от жары с ума сходим!!! Наверное, солнышко заблудилось малеха, все на Харьков обрушило!!! Тут ни душ, ни кондиционер, ни вентилятор не спасает, ужас!

anutka-anutik писал(а):

Линейки здесь точно все заколдованные, стоило только вчера вес поменять в меньшкю сторону и пожалуйста - опять подъем веса

И я о том же! Убрала линеечку, сегодня 66.9!!! Может, конечно, весы не хотят ванну принимать... Испугались
Сегодня день не системный получился, кума пришла прощаться, вместо обеда - сыр, а на ужин шампанское-брют. Показала ей фото ДО и ПОСЛЕ, она вдохновилась! Приедет в Киев, у нее нет Инета, я пообещала ей всю инфу предоставить, чтоб в следующем году она стройняхой приехала...Лишних у нее килограм 15 есть, бум убирать.

LanaM
У нас точно секта В систему искренне верим, да еще и распространяем ее среди окружающих!!!! Но эта секта позитивная, а идеи все полезные. я сама давно готова систему прямо на улице всем рекламировать!!!

MansVV писал(а):

Очень хочется на тебя посмотреть!!!! Я уверена, что визуально преображение всех ошеломит еще больше, чем просто в цифрах!

Валюш, смотри , вроде получилось

MansVV писал(а):

У нас точно секта

Это точно, когда я к маме пришла с книжкой, она на меня так пристально посмотрела, и спросила:"А какой первый взнос в твои ряды?" Так она и решила, что я в секту ввязалась, так ръяно ее пропагандировала...

AnnaP
Татася
девочки, добро пожаловать в наши стройнеющие ряды

kamelia28
поздравляю, отличный результат!

день прошел по системе, но жара просто убивает. Воды пью - ухх...
Что будет завтра в меню даже не знаю толком
что-то вкусненькое на завтрак
О. хочу холодного супа (его я без картошки делаю) и колбаски
У. гречка с овощами