Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Всем привет!
Девочки-юбилярши! Поздравляю!
Kateriska
Поздравляю, сестренка!
Это тебе!

француазовна писал(а):

У меня сегодня маленький юбилейчик

Катя! Поздравляю! Какая ты умничка!Горжусь, тобой, землячка!

Сегодня ем:
З - 2 бутера с икримой+суфле "облака" +кофе сладкий с сахаром
О - гречка с молоком+печеночное суфле+огурчик свежий
У - рис с помидоркой+огурцы

Девочки, привет

Чеширская писал(а):

Kateriska Поздравляю, сестренка!

Леночка, большое спасибо. Который день принимаю поздравления и сижу вся такая довольная -довольная.

Всем привет!

С сегонешнего дня я с вами Примите?))

Вчера закончилась моя диета, на ней я скинула 8 кг и теперь буду по чуть-чуть стараться с вами постройнеть

Мое меню на сегодня:
з. кофе с молоком и сахарозаменителем, глазированный сорок с какао
о. Картофель отварной с салатом из помидоров-огурцов с ложечкой оливкогового масла
у кефир с яблоком

AnnaP писал(а):

Всем привет! С сегонешнего дня я с вами

Молодец, конечно присоединяйся

AnnaP писал(а):

с ложечкой оливкогового масла

до 14.00

AnnaP писал(а):

у кефир с яблоком

не маловато? наешься? может творожку добавишь или еще каких нибудь разрешенных фруктов?

Kateriska

я в выходные туда сюда моталась за 2 дня в крым ребенка увозила к бабушке на лето, устала ужасно и просто больше ничего с собой не взяла ) у нас такая жарюка стоит, что думаю сегодня хватит, а дальше буду что-то посерьезнее брать с собой!
А обедаю я в 13-00.

AnnaP писал(а):

у нас такая жарюка стоит, что думаю сегодня хватит, а дальше буду что-то посерьезнее брать с собой! А обедаю я в 13-00.

Ну тогда ладно

Доброе утро ,все здесь стройнеющие!!! Примите и меня в свои ряды? После 2-й бер-ти похудела на 15 кг и решила продолжить это хорошее дело,но поняла что диеты мне не подходять( их перепробовала большущее количество),услышала о системе ,нашла инфо и поняла что это ,то что искала....Читаю вас где-то с февраля , соблюдать сис-му начала с марта,добилась некоторых успехов(-4кг),но потом нарушила( особенно когда идем в гости или како-то праздник)а взять себя вруки обратно оказалось ой как сложно....И вот с июля решила твердо сеть на сис-му, но поняла что мне нужна поддержка,а то дома вроде бы и поддерживают ,но когда приходит "жора" говорят сьешь какой-то фрукт( зачастую не системный) так решилась написать.....

Татася
привет ) будем вместе системиться)

AnnaP ,привет!!!конечно будем!!!

Татася писал(а):

Примите и меня в свои ряды?

Примем-примем!!! Мы всех принимаем

Татася писал(а):

После 2-й бер-ти похудела на 15 кг и решила продолжить это хорошее дело,но поняла что диеты мне не подходять( их перепробовала большущее количество)

+1, та же история Сама недавно начала

Kateriska,спасиб
И так мое меню на сегодня:
З: плов не системный с 1 маринованым огурчиком,1 бутер со шпротами,3 шок.конфетки и з/ч;
О: картофель тварной+с-т овощной( огурцы,помидорки,зелень) заправленный 1ч.л.майонезика+1 ст молочка;
У:сырники системныеhttp://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114&st=20 +ст . ряженки (2,5
quote="anzhellik"] та же история Сама недавно начала [/quote]
значит и худеть бум вместе

Всем доброе утро! за выхи -200 гр, немного нарушала по времени, и один раз в обед- по продуктам. Сегодня: З1 кофе с мол, две лепешки со сливочным сыром, 1/2 слайса твердого сыра З2 черешни немного + кусочек маленький пироженки О: курица (гтовила в духовке на соли) + рис+ помидор, огрец У: чашка куриного бульона с куском вареного куриного филе

Всем приветище!
Мое меню сегодня:
З. 2 блина с творогом и сметаной, кофе с сахаром, булочка с вишней, сушки (много сушек!)
О. Окорочок куриный маринованный в кефире и запеченный на костре, салат из св.помидор, огурца, лука, чеснока заправленный творожной активией.
У. Морковь тертая с чесноком и творожной активией, томатный сок, кефир.

Всем Приветик!!!!!
У меня маленький юбилейчик 2 месяца на системе и за это время потеряла 10 кг. До цели еще 12 надо скинуть.

Мое меню на сегодня:
З. творог, мороженное и 2 конфетки
О. тушенная печенка с рисовой лапшой
У. 2 яблока + творог (наверное запеку в духовке)

Доброе утро!!!
У меня С Е Г О Д Н Я:
З1: 2 яйца, кофе с молоком и с фруктозой, 2 кексика;
З2: Сок Теди;
О: Гречка, помидор, огур;
У: Творог обезжиренный, йогурт 3,5% и 4 сливы.
Занятия: 30 минут - кручу обруч и минут 5 - гантели туда-сюда .

kamelia28 писал(а):

У меня маленький юбилейчик 2 месяца на системе и за это время потеряла 10 кг. До цели еще 12 надо скинуть.

Ничего себе "маленький!!!" ЮБИЛЕЕЩЕ! ПОЗДРАВЛЯЮ! Потрясающий результат!

kotletka писал(а):

Творог обезжиренный, йогурт 3,5% и 4 сливы.

Творожок лучше кушать 5%, обезжиренный даже вредно. И кушать захочется.

kamelia28 писал(а):

У меня маленький юбилейчик 2 месяца на системе и за это время потеряла 10 кг. До цели еще 12 надо скинуть.

Вот это результат!!! Поздравляю!!!

kamelia28 писал(а):

У меня маленький юбилейчик 2 месяца на системе и за это время потеряла 10 кг

Да это же супер результат! вот бы мне так... ну что тут скажешь? МОЛОДЕЦ!

Девчата всем привет! Поздравляю всех новоприбывших в наши ряды!!!!!!!

Мое меню на сегодня: З. кашка манная с вишнями, 1 банан, домашний квас.
О. Печеные баклажаны( семья опять заказала, получается второй день подрят)
У. Салат( помидор, чеснок, огурец, перец) заправить зернистым творогом 5%,чай зеленый.

У меня поменялся обед - фаршированные перцы + помидоры с зеленью.
Все правильно?

Девочки, посмотрите, что нашла! http://forum.say7.info/topic10373.html

Iri$k@ писал(а):

Творожок лучше кушать 5%, обезжиренный даже вредно. И кушать захочется

Обычно мне не хочется кушать после такого ужина, но если вредно, то буду покупать пожирней, большое спасибо за совет, Ирин !!!

Приветик стройнеющим красавицам!!!
Системной недели Вам!!!
Всем новеньким-Добро пожаловатьь

Цитата:

kamelia28У меня маленький юбилейчик 2 месяца на системе и за это время потеряла 10 кг. До цели еще 12 надо скинуть.

Это ЮБИЛЕЕЩЕ!!!!!просто отпад,ты красотка,стройняшка и просто умничка!!! Мы тобой гордимся!!

Цитата:

Malay мы в субботу на покатушки (по грязи, бродам, бездорожью...) была баня (из палатки сделанная) и горная речка, в которую оч приятно было нырять прямо от горячих камней... и были песни под гитару у костра

Клаасс!!!Вот это отдых,супееррр

Цитата:

Все, теперь я снова с Вами, я не нарушаю

Урааа Фотки суперррр!"!!
Я сегодня кушаю:
З-пирожки,кофе с молоком
О-ситемная запеканка с цветной капусты от Ксю
У-молоко,салат овощной

Татася
Ana$teichen
Iri$k@
оленька77

Ой девочки,спасибо большое.