Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Привет!

7.00 - полчашки черного кофе

Завтрак 8.20

- 2 ст. л. салата с морепродуктами + салат из огурцов-помидоров с брынзой + немножко копченой колбасы + 2 ст. л. макарон (доедалки)
- кофе + 2 конфеты + 1 овсяное печенье

11.45 - 4 штучки клубники, зеленый чай

Обед 13.40

- гороховый суп
- капустный салат
- полчашки кофе
- 2 сливы

17.00 - черный чай

Ужин 17.40

- 1 стакан кефира
- 3 сливы

21.05 - 250 мл каберне, 30 г сыра

Физическая активность

25 минут - обруч