Живём и худеем по системе -60 (глава 7)

Malay писал(а):

сайра в банке - на ужин

Саша, сайру замени на лосось или горбушу в натуральную, в собств. соку.

У меня та же проблема, тоже уезжаем. В горы. Но я что-то совсем не заморачиваюсь - фрукты, шашлык, помидоры, сыр и пить буду /воду/. Свежим воздухом надеюсь быть сыта.

Доброе утро!

Мое меню на сегодня:

З: зч, киви, банан, сырок шоколадный, квас

О: биточки мясные, листья салата, помидор, зч

У: молоко, творог, чернослив